Le sport et la santé au PLL

Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 4 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir des personnes atteintes de pathologies ou maladies chroniques, mais également ouvertes à tous !

Retour en Forme

Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…

Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.

Encadrant : Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire :

Mardi 10h30-12h00

Jeudi 14h30-15h30

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

Le Qi Gong

Le Qi Gong permet de renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps, afin d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre physique et psychique.

Encadrant : Danièle Brulé, kinésithérapeute retraitée (diplôme fédéral Qi Gong FEQGEA+ formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire : tous les lundis de 16h30 à 17h45

Séance réservée prioritairement pour des personnes ayant reçu une prescription médicale pour pratiquer une activité physique afin de traiter une pathologie, sinon, nous consulter.

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

Sophrologie

Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.

Encadrant : Alain Hamon, éducateur sportif (Certificat Professionnel de Sophrologie + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire : tous les vendredis de 14h00-15h00

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

La marche nordique

Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.

Encadrant : Alain Hamon, éducateur sportif (CQP Animateur athlétisme option athlé loisirs + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire : tous les mercredis de 13h45-15h30

Lieu : départ de la salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT, pour les premières séances, puis changement de site possible selon le groupe.

 

 

 

 

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