Le sport et la santé au PLL

Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 8 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir un public atteint de maladies chroniques (diabète, cardiopathie, hypertension, Parkinson…) ou de pathologies nécessitant la pratique d’activités physiques régulières…

Programme permettant de pratiquer un ensemble d’activités à tarif réduit accessible uniquement aux personnes ayant une prescription médicale.

Retour en Forme

Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…

Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.

Encadrant : Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire :

Lundi  15h45 – 17h15

Mardi 10h-11h30

Jeudi 10h – 11h30 et 15h45-17h15

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

Reprise le lundi 5 septembre 2022

Sophrologie

Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.

Encadrant : Anne Roussel

Jour et horaire : tous les jeudis de 18h 15 à 19h15 et de 19h15 à 20h15

Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman

Reprise le jeudi 8 septembre 2022

La marche nordique

Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.

Encadrant : Benjamin Marrec

Mardi de 9h45 à 11h30 (confirmés allure soutenue)

Vendredis de 10h00-11h30 (débutant allure modérée)

Autre séances possible, nous consulter.

Lieu : départ de la salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT, pour les premières séances, puis changement de site possible selon le groupe.

Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.

Reprise le vendredi 6 septembre 2022

Marche Rando

Ouvert à tous, encadrant : Christophe Le Mouellic

Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au centre social Polygone à 9h45

Ou rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h

Reprise le lundi 5 septembre 2022

Gym douce santé

Séances ouvertes à tous, encadrant : Patricia Orvoine

Mardi      14h – 15h (cours sur chaise)

Jeudi        16h15 – 17h15

Vendredi   11h15 – 12h15

Lieu  : Centre social du Polygone PLL, 80 avenue de Gaulle

Reprise le mardi 6 septembre 2022

Tai Chi Chuan

Mardi          18h45 – 20h30 (Débutants)

Jeudi            18h30 – 21h (Confirmés, avec armes)

Dimanche    10h30 – 12h

Salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher, Lorient

Reprise le mardi 6 septembre 2022

Aviron santé

Ouvert à tous, encadrant : Christophe Mouellic

Mercredi  14h – 16h

Base nautique du Ter ou salle polyvalente du Ter selon la météo

Yoga

Ouvert à tous, encadrant : Audrey Furaut

Mercredi   18h – 19h15  (Ecole de Keroman)

Mercredi   19h15 – 20h30  (Salle de motricité)

Plus de renseignement au 02.97.83.69.64

Tarifs                                1 activité                  2 activités             illimité

Retour en forme                140€                            260€                   320€

Sophrologie                        180€                             260€                  320€

Marche nordique               140€                             260€                   320€

Marche rando                     140€                            260€                    320€

Aviron Santé                      140€                             260€                   320€

Gym santé                         57€ à 147€                    260€                   320€

Yoga                                   255€                             260€                   320€

Tai Chi Chuan                    210€                             260€                   320€