Le sport et la santé au PLL

Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 3 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir des personnes atteintes de pathologies ou maladies chroniques, mais également ouvertes à tous !

Retour en Forme

Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…

Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.

Encadrant : Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire :

Mardi 10h-11h30

Jeudi 15h45-17h15

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

Reprise le mardi 10 septembre 2019

Sophrologie

Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.

Encadrant : Anne Roussel

Jour et horaire : tous les jeudis de 19h15 à 20h15

Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman

Reprise le jeudi 12 septembre 2019

La marche nordique

Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.

Encadrant : Benjamin Marrec

Jour et horaire : tous les vendredis de 10h00-11h30

Autre séances possible, nous consulter.

Lieu : départ de la salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT, pour les premières séances, puis changement de site possible selon le groupe.

Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.

Reprise le vendredi 13 septembre 2019

Marche Rando

Ouvert à tous, avec Christophe Le Mouellic

Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au centre social Polygone à 9h45

Ou rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h

Reprise le lundi 9 septembre 2019

 

Tarifs                                1 activité                  2 activités             illimité

Retour en forme                140€                            260€                   320€

Sophrologie                        180€                             260€                   320€

Marche nordique               180€                             260€                   320€

Marche rando                     180€                            260€                    320€

 

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