Une appli pour aider à préserver notre santé mentale

La crise actuelle bouscule nos habitudes, nos comportements, nos relations sociales et a un impact considérable sur nos vies et notre santé, y compris mentale. Afin d’aider les citoyens à y faire face, des professionnels de la santé ont développé la plateforme Covidout.fr : https://covidout.fr

« Elle consiste à  fournir des ressources concrètes et personnalisées pour aider à maintenir un équilibre de vie dans la situation exceptionnelle que nous vivons. » expliquent les chercheurs*

Vidéos et conseils concrets sont présentés autour de thèmes clés : sommeil, nutrition, respiration, sexualité, gestion du stress et des conflits, psychologie, gestes sanitaires ergothérapie…)

Un suivi individuel est proposé avec un programme personnalisé et l’utilisateur peut s’il le souhaite, mesurer au quotidien l’évolution de son humeur et de ses émotions.

Les internautes ont l’opportunité de participer à des études visant à mieux comprendre les mécanismes d’adaptation à la crise.

*L’application est le fruit de la coopération entre des chercheurs issus de laboratoires de l’UPEC – Université Paris-Est Créteil, du CNRS, de l’Inserm et de l’Université de Genève.