Alimentation, santé et bien être
Journée de sensibilisation sur l’alimentation, la santé et le bien être :
Sport santé « en mouvement »
De nouvelles résolutions pour 2026 ?
Vous souhaitez prendre soin de vous, vous mettre ou vous remettre au sport doucement mais sans engagement afin de vérifier si cela vous correspond ?
Alors on a la formule qui correspond : LE SPORT EN MOUVEMENT
Tous les mardis hors vacances scolaires de 14h à 16h30
RDV au PLL puis départ en minibus à différents endroits suivant l’activité
Longe côte fitness , Fitness, Marche, Marche fitness
Vous prenez connaissance via whats app de la séance d’après et libre à vous de venir (ou pas)
10€ d’adhésion (valable pour d’autres activités du Centre Social) et 2.50€ ou 3.50€ ou 5.50€ par séance (suivant votre QF)
Moi(s) Psychik à l’Embarcadère
Les organisateurs de l’Embarcadère transforment le mois de janvier en un temps dédié à la santé mentale avec le Moi(s) Psychik. Au programme : ateliers, débats et moments d’échange pour aborder sans tabou la dépression, la neurodivergence, les addictions ou encore la schizophrénie.
L’équipe propose des outils concrets pour mieux comprendre ces enjeux, des témoignages pour rompre l’isolement et des espaces de parole bienveillants. L’objectif est clair : créer du lien, offrir des ressources et rappeler que personne n’est seul face à ces défis.
Ouvert à toutes et tous, ce programme invite chacun à participer, partager ses expériences ou simplement écouter. Une première édition à construire ensemble, pour faire de janvier un mois de solidarité et d’espoir. À l’Embarcadère, la santé mentale se vit collectivement.
Tout le programme en cliquant ici
La santé mentale, un enjeu public
La santé mentale est une composante essentielle du bien-être global, souvent négligée ou mal comprise. Face aux enjeux qu’elle représente, sa promotion et la prévention des troubles psychiques sont devenues des priorités de santé publique. Pour encourager une culture de la santé mentale et libérer la parole, le Gouvernement l’a désignée Grande Cause Nationale en 2025.
Veiller à son équilibre psychique est tout aussi fondamental que préserver sa forme physique. Ces deux aspects de la santé sont profondément interconnectés et peuvent être renforcés par des leviers communs : adopter une alimentation saine, maintenir un bon rythme de sommeil, ou pratiquer une activité physique régulière contribue à améliorer l’ensemble de notre bien-être.
Psycom, l’organisme public dédié à la santé mentale, rappelle qu’il n’existe pas une manière unique de définir la santé mentale. Elle correspond à l’état psychologique ou émotionnel de la personne à un moment donné. L’équilibre entre les ressources mobilisables pour se sentir bien et les obstacles rencontrés dans l’existence, peut être rompu, puis rétabli.
Plus d’informations :
Santé mentale Info Service : un site pour comprendre, agir et trouver de l’aide : https://www.santementale-info-service.fr/
Psycom : un organisme public qui informe, oriente et sensibilise sur la santé mentale : https://www.psycom.org
Parlons santé mentale ! https://www.info.gouv.fr/grand-dossier/parlons-sante-mentale
Aide à distance en santé : Contacts utiles
L’accès de tous à une alimentation de qualité
Le documentaire « La Part des autres » de Jean-Baptiste Delpias et Olivier Payage, explore les fractures invisibles de notre système alimentaire. Ce film pose un regard sur l’appauvrissement tant des producteurs que des consommateurs et interroge les conditions d’un accès digne pour tous à une alimentation de qualité et durable.
Les pieds dans les champs céréaliers de Quentin ou la garrigue de Nathalie, au détour d’une discussion sur la bonne nourriture avec David, dans le quartier de Keredern à Brest ou auprès des bénévoles et dans les files d’attentes de l’aide alimentaire, ce film vous permet de questionner le système agricole dans son ensemble, jusqu’à imaginer une sécurité sociale de l’alimentation…
Le sport et la santé au PLL
Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 8 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir un public atteint de maladies chroniques (diabète, cardiopathie, hypertension, Parkinson…) ou de pathologies nécessitant la pratique d’activités physiques régulières…
La plupart de ces activités sont également ouvertes à toutes et tous en adhésion classique.
Retour en Forme
Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…
Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.
Avec Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).
Jour et horaire :
Lundi 14h-15h30 et 15h45 – 17h15
Mardi 10h-11h30
Jeudi 10h – 11h30 et 15h45-17h15
Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT
Sophrologie
Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.
Avec Anne Roussel
Jour et horaire : tous les vendredis de 18h 15 à 19h15 et de 19h15 à 20h15
Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman
Marche nordique
Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.
Mardi de 9h45 à 11h30 (confirmés allure soutenue)
Vendredis de 10h00-11h30 (débutant allure modérée)
Autre séances possible, nous consulter.
Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.
Marche santé
Avec Christophe Le Mouellic
Allure lente : Jeudi 9h-10h, rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h
Allure moyenne : Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au PLL à 9h45 ou Centre de loisirs du Ter à 10h
Gym douce santé
Avec Patricia Kerhuiel
Mardi 11h15 – 12h15
Jeudi 16h15 – 17h15
Vendredi 11h15 – 12h15
Avec Kaelig Brandily
Jeudi 10h30-11h30
Lieu : Centre social du Polygone PLL, 80 avenue de Gaulle
Tai Chi Chuan
Avec Philippe Le Prêtre
Mardi 18h45 – 20h30 (Débutants)
Jeudi 18h30 – 21h (Confirmés, avec armes)
Dimanche 10h30 – 12h
Salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher, Lorient
Yoga
Avec Audrey Furaut et Floriane Leveder
Vendredi 18h15 – 19h30 (Ecole de Keroman)
Mercredi 18h-19h15 et 19h15 – 20h30 (Ecole de Keroman)
Multisports santé
Réservé aux personnes atteintes de pathologies
Vendredi 13h30-15h, gymnase de Kervénanec
Plus de renseignement au 02.97.83.69.64
Le sport santé au centre social PLL
Découvrez le sport santé en mouvement au centre social du Polygone PLL !
Quand ?
Tous les mardis (hors vacances scolaires) de 14h à 15h30
MAIS c’est à la carte, vous venez quand vous souhaitez !
Comment cela se passe ?
– Un règlement d’un adhésion de 10€ au Centre Social pour l’année (qui ouvre aussi à d’autres activités)
– Un règlement à la séance de : 2.50€ ou 3.50€ ou 5.50€ (en fonction de votre Quotient familial)
Quelles sont les activités proposées ?
Du longe côte (selon les marées)
Du renforcement musculaire
De la marche
Le planning sera envoyé par whatsapp (groupe que vous intégrez à l’inscription)
Ou cela se passe ?
RDV au Centre Social dès 14h
Plus d’informations et de renseignements au : 02.97.83.69.64 ou contact@pllorient.org
Voyage citoyen vers l’alimentation durable
Et si l’alimentation devenait un droit accessible à toutes et tous, garanti par une sécurité sociale dédiée ? C’est le pari audacieux porté par le collectif citoyen animé par Optim’ism et le Réseau Cohérence, qui invite les Lorientais à monter à bord du train de l’alimentation durable les 19 et 20 septembre prochains.
Dans le cadre d’un projet ambitieux visant à créer une Caisse Locale de l’Alimentation à Lorient d’ici le printemps 2026, une visite apprenante est organisée en partenariat avec le réseau Caravalim, mouvement d’éducation populaire pour le droit à l’alimentation
Deux jours pour penser, échanger, construire
Au programme de cette immersion citoyenne :
Découverte d’initiatives inspirantes en matière d’alimentation durable
Ateliers participatifs pour croiser les regards et résoudre des problématiques concrètes
Appropriation des enjeux liés à l’accès à une alimentation de qualité
Co-construction de propositions pour renforcer le droit à l’alimentation
Le tout dans une ambiance conviviale, ouverte à toutes les sensibilités et tous les profils : citoyen·ne·s, bénévoles, professionnel·le·s, élu·e·s.
Rendez-vous à Lorient
Vendredi 19 septembre, de 9h30 à 18h, à la Maison des Associations Jean Le Coutaller (5 place Louis Bonneaud)
Samedi 20 septembre, de 9h30 à 16h30, au Café L’Embarcadère (22 boulevard Franchet d’Esperey)
Les participant·e·s peuvent choisir de s’inscrire pour une journée complète ou pour un créneau spécifique (matin ou après-midi).
L’inscription est gratuite et ouverte à toutes et tous, via le site de Caravalim : https://caravalim.org/?visiteapprenantelorient
Une chose est sûre : ce train-là ne passe pas tous les jours. À Lorient, l’alimentation de demain se construit aujourd’hui — et chacun·e est invité·e à y prendre part.
La BD au service de la santé inclusive
Le site SantéBD est une ressource incontournable pour rendre l’information médicale accessible à tous, notamment aux personnes en situation de handicap.
Créé par l’association CoActis Santé, il propose des bandes dessinées claires, illustrées et personnalisables qui expliquent les actes médicaux, les visites chez le médecin, ou encore les gestes d’hygiène. Chaque outil est conçu avec des professionnels de santé et des experts du handicap pour garantir fiabilité et inclusivité. On y trouve des contenus adaptés à différents publics : enfants, adultes, aidants et professionnels.
Les documents sont disponibles gratuitement, en plusieurs langues, et dans des formats variés (PDF, audio, FALC…).
Ce site contribue à réduire les inégalités face à la santé en misant sur la pédagogie visuelle. Grâce à SantéBD, aller chez le dentiste ou passer une prise de sang devient moins angoissant et plus compréhensible. Un véritable pont entre les patients et le monde médical.
