Améliorer la confiance en soi avec le tai-chi-chuan

L’espoir de gagner en confiance en soi et en équilibre grâce au tai-chi-chuan, une gymnastique Japonaise, concerne tout le monde. D’ailleurs les personnes âgées limitent leurs chutes en pratiquant cet Art qui non content de gagner en assurance rend plus serein. Et point d’orgue de cette pratique, la recherche de son univers intérieur…Comme quoi on peut pratiquer du sport en le conciliant avec son bonheur intérieur. Cerise sur le gâteau, on peut pratiquer cet art martial au PLL : https://www.pllorient.org/web/activites-sportives-et-culturelles/activites-corporelles-bien-etre/489-tai-chi

Une appli pour aider à préserver notre santé mentale

La crise actuelle bouscule nos habitudes, nos comportements, nos relations sociales et a un impact considérable sur nos vies et notre santé, y compris mentale. Afin d’aider les citoyens à y faire face, des professionnels de la santé ont développé la plateforme Covidout.fr : https://covidout.fr

« Elle consiste à  fournir des ressources concrètes et personnalisées pour aider à maintenir un équilibre de vie dans la situation exceptionnelle que nous vivons. » expliquent les chercheurs*

Vidéos et conseils concrets sont présentés autour de thèmes clés : sommeil, nutrition, respiration, sexualité, gestion du stress et des conflits, psychologie, gestes sanitaires ergothérapie…)

Un suivi individuel est proposé avec un programme personnalisé et l’utilisateur peut s’il le souhaite, mesurer au quotidien l’évolution de son humeur et de ses émotions.

Les internautes ont l’opportunité de participer à des études visant à mieux comprendre les mécanismes d’adaptation à la crise.

*L’application est le fruit de la coopération entre des chercheurs issus de laboratoires de l’UPEC – Université Paris-Est Créteil, du CNRS, de l’Inserm et de l’Université de Genève.

Enfance et Covid

Un groupe d’experts reconnus (pédiatres, professionnels de la petite enfance, psychologues) propose des ressources concrètes et très accessibles à tous :

www.enfance-et-covid.org

Objectif : que les familles, les professionnels de l’enfance et les nouveaux parents trouvent des réponses à leurs besoins afin d’exercer une parentalité positive et soutenir une posture professionnelle bienveillante.

Le contenu est réalisé par des professionnels de terrain pour répondre aux besoins que vous exprimez quotidiennement.

Pour être écouté, accompagné et soutenu, Numéro vert (gratuit) : 0805 827 827 du lundi au samedi de 10h à 18h

Mail : contact@enfance-et-covid.org

 

“Vidoc, un virus pas comme les autres.”

 

Adoptez en famille les bonnes pratiques pour lutter contre les Virus avec “Vidoc, un virus pas comme les autres.”

Une histoire pour aider les enfants à se protéger au mieux contre les virus, en dédramatisant ce qui peut-être anxiogène.

Résumé : Elisa, petite fille de 8 ans, apprend comment les enfants du monde entier doivent agir pour se protéger des virus.

Lien vers l’histoire audio  : https://souffleurdereves.com/histoires-enfants/6-7-ans/vidoc-un-virus-pas-comme-les-autres/

Un service d’écoute et de soutien

L’équipe de Déclic CNV & Education a choisi de mettre gratuitement son expérience au service des familles pendant le temps du confinement.

Une équipe de 60 personnes, formées à l’écoute empathique offre des temps d’écoute de 15 à 30 min, respectueux de la confidentialité, à tout parent qui le souhaite, quand il sent monter la pression ou le découragement.

Un espace d’écoute, mis en place pendant cette période de confinement pour soutenir les parents.

Plus d’infos en cliquant ici

 

Se sensibiliser au handicap

Et si le confinement, c’était l’occasion de se sensibiliser – ou de sensibiliser son entourage – au handicap ?

De nombreuses ressources de l’association APF France Handicap sont aujourd’hui à votre disposition pour (faire) comprendre ce que signifie vivre avec un handicap, combattre les préjugés, montrer les bons gestes… Le tout sous forme de tutos, de témoignages ou de plaidoyers.

Découvrez-les et partagez-les, cliquez ICI

Coronavirus : les enjeux de la pandémie

« Bien informés, les hommes sont des citoyens ; mal informés, ils deviennent des sujets » Alfred Sauvy

Nous vous invitons à vous informer sur le site d’Arte pour bien comprendre les enjeux auxquels nous sommes confrontés…On compte sur vous pour ne partager des informations que vous n’avez pas vérifiées !

Depuis son apparition dans la ville de Wuhan en Chine, le nouveau coronavirus ne cesse de s’étendre en Europe : à dater du 11 mars 2020, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) parle officiellement de “pandémie” pour ce nouveau coronavirus. La France est le troisième pays d’Europe le plus touché après l’Italie et l’Espagne, dont l’intégralité du territoire est placé en quarantaine. Défi sanitaire, le coronavirus a aussi des conséquences politiques et économiques.

Retrouvez dans ce dossier les reportages d’ARTE Info pour en comprendre les enjeux :

https://www.arte.tv/fr/videos/RC-018713/coronavirus-les-enjeux-de-la-pandemie/

N-B : Prenez aussi le temps de regarder VIRAL, Journal mondial d’une pandémie