Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 8 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir un public atteint de maladies chroniques (diabète, cardiopathie, hypertension, Parkinson…) ou de pathologies nécessitant la pratique d’activités physiques régulières…
Programme permettant de pratiquer un ensemble d’activités à tarif réduit accessible uniquement aux personnes ayant une prescription médicale.
Retour en Forme
Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…
Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.
Encadrant : Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).
Jour et horaire :
Mardi 10h-11h30
Jeudi 15h45-17h15
Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT
Reprise le mardi 7 septembre 2021
Sophrologie
Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.
Encadrant : Anne Roussel
Jour et horaire : tous les jeudis de 19h15 à 20h15
Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman
Reprise le jeudi 9 septembre 2021
La marche nordique
Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.
Encadrant : Benjamin Marrec
Jour et horaire : tous les vendredis de 10h00-11h30
Autre séances possible, nous consulter.
Lieu : départ de la salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT, pour les premières séances, puis changement de site possible selon le groupe.
Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.
Reprise le vendredi 3 septembre 2021
Marche Rando
Ouvert à tous, encadrant : Christophe Le Mouellic
Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au centre social Polygone à 9h45
Ou rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h
Reprise le lundi 6 septembre 2021
Gym douce santé
Séances ouvertes à tous, encadrant : Patricia Orvoine
Mardi 14h – 15h (cours sur chaise)
Jeudi 16h15 – 17h15
Lieu : Centre social du Polygone PLL, 80 avenue de Gaulle
Reprise le mardi 7 septembre 2021
Tai Chi Chuan
Mardi 18h45 – 20h30 (Débutants)
Jeudi 18h30 – 21h (Confirmés, avec armes)
Dimanche 10h30 – 12h
Salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher, Lorient
Reprise le mardi 7 septembre 2021
Aviron santé
Ouvert à tous, encadrant : Christophe Mouellic
Mercredi 14h – 16h
Base nautique du Ter ou salle polyvalente du Ter selon la météo
Yoga
Ouvert à tous, encadrant : Morgann Rollando
Mercredi 18h – 19h15 (Ecole de Keroman)
Mercredi 19h15 – 20h30 (Salle de motricité)
Plus de renseignement au 02.97.83.69.64
Tarifs 1 activité 2 activités illimité
Retour en forme 140€ 260€ 320€
Sophrologie 180€ 260€ 320€
Marche nordique 140€ 260€ 320€
Marche rando 140€ 260€ 320€
Aviron Santé 140€ 260€ 320€
Gym santé 57€ à 147€ 260€ 320€
Yoga 255€ 260€ 320€
Tai Chi Chuan 210€ 260€ 320€
