Le sport et la santé au PLL

Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 8 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir un public atteint de maladies chroniques (diabète, cardiopathie, hypertension, Parkinson…) ou de pathologies nécessitant la pratique d’activités physiques régulières…

La plupart de ces activités sont également ouvertes à toutes et tous en adhésion classique.

Retour en Forme

Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…

Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.

Avec Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire :

Lundi  14h-15h30 et 15h45 – 17h15

Mardi 10h-11h30

Jeudi 10h – 11h30 et 15h45-17h15

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

Sophrologie

Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.

Avec Anne Roussel

Jour et horaire : tous les vendredis de 18h 15 à 19h15 et de 19h15 à 20h15

Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman

Marche nordique

Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.

Mardi de 9h45 à 11h30 (confirmés allure soutenue)

Vendredis de 10h00-11h30 (débutant allure modérée)

Autre séances possible, nous consulter.

Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.

Marche santé

Avec Christophe Le Mouellic

Allure lente : Jeudi 9h-10h, rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h

Allure moyenne : Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au PLL à 9h45 ou Centre de loisirs du Ter à 10h

Gym douce santé

Avec Patricia Kerhuiel

Mardi      11h15 – 12h15

Jeudi        16h15 – 17h15

Vendredi   11h15 – 12h15

Avec Kaelig Brandily

Jeudi    10h30-11h30

Lieu  : Centre social du Polygone PLL, 80 avenue de Gaulle

Tai Chi Chuan

Avec Philippe Le Prêtre

Mardi          18h45 – 20h30 (Débutants)

Jeudi            18h30 – 21h (Confirmés, avec armes)

Dimanche    10h30 – 12h

Salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher, Lorient

Yoga

Avec Audrey Furaut et Floriane Leveder

Vendredi  18h15 – 19h30  (Ecole de Keroman)

Mercredi  18h-19h15 et 19h15 – 20h30  (Ecole de Keroman)

Multisports santé

Réservé aux personnes atteintes de pathologies

Vendredi 13h30-15h, gymnase de Kervénanec

Plus de renseignement au 02.97.83.69.64