Proposez votre aide à vos voisins ?

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Nous partageons cette initiative de l’Union des Centres Sociaux et Socioculturels des Pays de La Loire :

Indiquez à vos voisins que vous êtes disponible pour leur donner un coup de main au besoin.

1- Téléchargez et imprimez la fiche

2- Cochez les services que vous pouvez rendre

3- Affichez-la dans le hall de votre immeuble ou glissez-la dans la boite au lettre de vos voisins !

Pensons à nos voisins les plus fragiles / isolés et apportons une réponse solidaire concrète !

D’avance merci pour eux !

N’hésitez pas à partager

Faire du sport chez soi, c’est facile !

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Pendant cette période de confinement,  maintenez une activité physique régulière à votre domicile, quel que soit votre âge…

RAPPEL DES RECOMMANDATIONS SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LE TEMPS PASSÉ ASSIS

Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes. En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des activités variées qui renforcent les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.

En parallèle, il est tout aussi important de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.

EN PRATIQUE, COMMENT FAIRE ?

Maintenez une pratique régulière, dans son jardin comme à l’intérieur, tout en adaptant son apport de nourriture à sa dépense réelle d’énergie, et en veillant à la qualité de son sommeil en maintenant des horaires fixes.

A domicile, le renforcement musculaire ne nécessite presque aucun matériel. Avec une chaise, des bouteilles d’eau remplies, une marche d’escalier, vous pouvez renforcer toutes les chaînes musculaires de votre corps.Quelques exemples en cliquant ICI

Des séances d’entraînement variées à base d’exercices de renforcement musculaire, proprioception, massages, stretching et mouvements fondamentaux sont notamment proposées

Des séances d’activités physiques à pratiquer chez vous par thématiques en accès libre sur  Goove app :  www.goove.app

 

 

Téléchargez gratuitement Activiti l’application sport-santé pour tous : www.activiti.fr

 

 

 

Confi’sport avec Pierre-Étienne Léonard et sa fille Victoire pour votre séance quotidienne de sport pendant le confinement :

https://www.france.tv/collection/1380595-confi-sport/

 

De nombreuses applications en téléchargement gratuit pour faciliter la pratique d’activités physiques à domicile en cliquant ICI

 

Une Séance de gym tonique proposée par le P.L.L

www.lekiosque.bzh/2020/seance-gym-tonique-au-pll/

 

Bon courage !

Confinement II : le retour !

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Envie, besoin d’en parler, n’hésitez pas à appeler, envoyer un mail, ou chatter avec Fil Santé Jeunes 

Ouvert 7 jours / 7 de 9h à 23h (22h pour le chat’). Ils sont là pour vous !

Plus d’infos : https://www.filsantejeunes.com/confinement-le-retour-22081

 

Formation Crêpier 2021

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La prochaine formation Crêpier avec Agora Services aura lieu en janvier 2021.

Plus d’informations sur les formations proposées par Agora Services : www.agoraservices.fr

Informations Coronavirus

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Déménagement, services à domicile, déplacements, sports, scolarité… 

Toutes les réponses à vos questions sont disponibles cliquer ICI

Les réponses à vos questions sur l’application TousAntiCovid cliquer ICI

Des conseils personnalisés pour agir contre le virus cliquer ICI

Carte interactive pour faciliter l’accès aux tests virologiques cliquer ICI

Personnes isolées ou besoin d’aide ?  Contactez le numéro Lorient Solidarité COVID : 06 29 99 74 52

La Vaccination à Lorient, rendez-vous et procédure cliquer ICI

Une fiction sonore en 4 tableaux

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Une fiction sonore en quatre tableaux. A l’automne 1699, les habitants de la ville d’Hennebont sont touchés par une épidémie… Devant l’impuissance des moyens humains à contenir la maladie, les Hennebontais s’en remettent finalement à la puissance divine. C’est ce que l’Histoire nommera le Voeu des Hennebontais. Revivifié à la fin du XIX ème siècle, ce Voeu a encore un écho aujourd’hui…

En janvier 2020, à l’occasion de la nuit des Froussards, organisée par TRIOS… Enseignement artistique, le service valorisation du patrimoine de la ville d’Hennebont a présenté au public une fiction sonore en quatre parties. Jouée par les comédiens de la Compagnie du Puis ferré d’Hennebont avec une musique originale des élèves du TRIOS…, elle relate cet épisode.

En écoute sur Radio Balises : https://radiobalises.com/artists/1699/

 

Attestation de déplacement

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Téléchargez les attestations en cliquant ICI

 

Remplissez votre attestation en ligne en cliquant ICI

 

Connaître la zone de 1 kilomètre autour de votre domicile en cliquant ICI

 

Le 28 octobre 2020, le président de la République a décidé de prendre des mesures pour réduire à leur plus strict minimum les contacts et déplacements sur l’ensemble du territoire en établissant un confinement du 30 octobre au 1er décembre minimum.

Les déplacements sont interdits sauf dans les cas suivants et sur attestation uniquement pour :

  • Les déplacements entre le domicile et le lieu d’exercice de l’activité professionnelle ou les universités (ou établissements d’enseignement supérieur) pour les étudiants ou les centres de formation pour adultes et les déplacements professionnels ne pouvant être différés
  • Les déplacements pour effectuer des achats de fournitures nécessaires à l’activité professionnelle, des achats de première nécessité dans des établissements dont les activités demeurent autorisées (liste sur gouvernement.fr) et les livraisons à domicile;
  • Les consultations et soins ne pouvant être assurés à distance et ne pouvant être différés et l’achat de médicaments ;
  • Les déplacements pour motif familial impérieux, pour l’assistance aux personnes vulnérables et précaires ou la garde d’enfants ;
  • Les déplacements des personnes en situation de handicap et leur accompagnant ;
  • Les déplacements brefs, dans la limite d’une heure quotidienne et dans un rayon maximal d’un kilomètre autour du domicile, liés soit à l’activité physique individuelle des personnes, à l’exclusion de toute pratique sportive collective et de toute proximité avec d’autres personnes, soit à la promenade avec les seules personnes regroupées dans un même domicile, soit aux besoins des animaux de compagnie ;
  • Les convocations judiciaires ou administratives et rendez-vous dans un service public ;
  • La participation à des missions d’intérêt général sur demande de l’autorité administrative.

Des attestations permanentes sont en ligne pour les déplacements domicile travail et pour amener les enfants à l’école. Pour les autres motifs les attestations individuelles seront à remplir à chaque déplacement.

 

Une amende forfaitaire de 135 € sera appliquée en cas de non-respect du confinement.

 

Les Noirs lumineux du XVIe au début du XXe siècle

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Bonjour,

Besoin de soutien au projet concernant la publication de l’ouvrage « Les Noirs lumineux du XVIe au début du XXe siècle ».

À une période où les problématiques relatives à la traite des Noirs, à la décolonisation et à la cohabitation humaine ressurgissent avec force et vigueur dans bon de pays travers le monde, l’auteur s’est penché sur la lucidité et la bravoure ayant animé quelques Africains et leurs descendants asservis en vue du combat pour la dignité humaine.

Voire lien ci-contre : https://fr.ulule.com/les-noirs-lumineux/

Merci d’avance !

Bien cordialement.