Le Karaté, art de la main vide

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A partir d’aujourd’hui se tiennent les championnats du monde de karaté en Autriche.Je pratique cet art de combat et ce sport depuis bientôt 20 ans. Si vous n’y connaissiez rien, ne vous inquiétez pas je vais tout vous expliquer, suivez le guide !

Le karaté est un art de combat, originaire du Japon précisément de l’île d’Okynawa dans le sud du pays depuis le 19ème siècle puis s’est propagé à travers tout le pays en prenant différentes formes et noms, ce qui permis à chacun de trouver le style qu’il aime.

Pendant les cours qui se déroulent dans une salle que l’on appelle un dojo, les pratiquants sont vêtus d’une tenue blanche qui est fermée par une ceinture. Elle indique leur niveau de pratique, tous les élèves se mettent en rang puis s’assoient pour le salut où ils prononcent les mots en Japonais pour le créateur de l’école à laquelle ils appartiennent. Enfin professeurs et élèves se saluent puis le cours commence ce qui fait la particularité de cette activité.

C’est le travail des enchaînements techniques dans le vide que l’on appelle les katas qui accompagnent l’évolution et enrichissent le bagage martial et guide le pratiquant dans son évolution.

Il y a aussi des compétitions ou s’affrontent des combattants. Pour eux, toutes touches trop fortes sont interdites et l’utilisation de protections sont obligatoires. Celui qui marque le plus de points remporte la partie.Les techniciens s’affrontent en exécutant leurs katas.Les juges lèvent leurs drapeaux et décident qui est le vainqueur.

Le karaté va entrer au programme des prochains Jeux Oympiques d’été au Japon.

Si l’envie vous prend, n’hésitez pas à venir dans un dojo !

Site officiel de la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées (Arts Martiaux Vietnamiens, Krav Maga, Yoseikan Budo, F. Contact, Wushu, AMSEA) : www.ffkarate.fr

Saïko Niida
http://saikoniida.weebly.com/blog

Bien sûr les choses tournent mal

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Dimanche dernier je suis allée au CDDB pour assister à la représentation d’un spectacle de danse intitulé : Bien sur les choses tournent mal. A première vue le titre est peu engageant mais dès les premières notes de musique, je me suis laissée embarquer par la virtuosité des danseurs qui enchaînent les sauts, chorégraphies et séquences de chant. Des prises de parole dans différentes langues créent une ambiance cosmopolite dans laquelle on se laisse embarquer sans voir le temps passé…

Les personnages sont catapultés dans le futur où ils dénoncent les atteintes à l’environnement et l’impact sur leur époque.

A la fin du spectacle le public s’est levé et a fait une salve d‘applaudissements. Les artistes sont revenus saluer trois fois de suite, je n’oublierai jamais ce superbe spectacle !

Saïko Niida
http://saikoniida.weebly.com

Concert pour le temps présent

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En ouverture de la saison du Théâtre de Lorient je suis allée écouter Concert pour le temps présent (Une composition musicale de Pierre Henry et Michel Colombier, Messe pour le temps présent *). De la musique moderne, qui était jouée par plusieurs musiciens qui ont mélangé des sons avec plusieurs instruments dont l’ancêtre du synthétiseur, des guitares de rock plus un drôle de tambour tout rond qui donne un son très métallique.


C’était très entraînant, ma maman et moi on a adoré ! Après le concert, j’ai pu poser des questions aux artistes, c’était super ! Le prochain concert au Théâtre, Octave noire : http://theatredelorient.fr/spectacle/neon/

Saïko Niida
http://saikoniida.weebly.com

* La Messe pour le temps présent est une suite de danses composée par Pierre Henry et Michel Colombier, sur commande de Maurice Béjart pour sa création chorégraphique, lors du festival d’Avignon de 1967, dans la cour d’honneur du palais des papes, avec le Ballet du XXe siècle.(Source : Wikipédia)

Sport et détente

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Vous souhaitez faire du sport, retrouver la forme ou juste passer un bon moment ?

Rendez-vous les lundis à 13h45  au Centre social du Polygone.

Encadrement : Christophe (éducateur sportif)

Au programme : remise en forme, piscine, vélo, marche, etc…

Contact : Elodie, Dina, Laure – 02 97 83 69 64

Séance découverte gratuite.
Pas besoin d’être sportif pour s’y mettre !!!

Jeux de société

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Tous les vendredis après-midi, la Ludothèque du Centre social du Polygone propose un atelier « jeux de société » :

Une occasion de se retrouver autour d’une table, dans la bonne humeur, pour découvrir ou faire découvrir, sans appréhension ni jugement. Et surtout pour le plaisir de partager un moment convivial.

Vendredis 14h – 16h (en période scolaire).

Rentrée : 23 septembre 2016

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Jeux de société intergénérationnels

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Rencontre organisée par la Ludothèque du C.S Polygone PLL

En collaboration avec la Passerelle (CCAS) et le centre de loisirs de l’Escale Brizeux, le Centre social a de nouveau accueilli ce 19 juillet 2016 petits et grands autour de différents jeux de société, après une première rencontre qui a eu lieu le mercredi 22 juin.

Des résidentes du Foyer Lefort étaient réunies avec un groupe d’enfants de l’Escale Brizeux ainsi que des familles du quartier et l’équipe d’animation du centre social.

Etaient proposés des jeux connus comme les dames, le Trio-mino, et d’autres moins connus comme le Jenga.

Après ces quelques heures d’amusement, tous étaient invités à se restaurer autour d’un goûter bien mérité.

Florentin

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Les ingrédients :

  • 100g de crème fraîche
  • 100g de sucre
  • 50g de beurre
  • 25g de miel
  • 50g d’écorce d’orange confite
  • 50g de fruits confits
  • 100g d’amandes effilées
  • 40g de farine
  1. Chauffer la crème liquide, le sucre et le beurre,
  2. incorporer le reste des ingrédients dans l’ordre,
  3. verser dans des petits moules en silicone.
  4. (four à 180°)

Préparation d’écorces d’oranges confits :

  • faire cuire les écorces dans l’eau.
  • Préparer un sirop avec 2X plus d’eau que de sucre, puis les couper en morceaux.

Rocher à la noix de coco

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  • Mélanger à la spatule 85 g de sucre glace avec 1 œuf,
  • ajouter 85g de noix de coco et mélanger à nouveau,
  • ajouter 10 g de farine et mélanger.
  • Avec une petite cuillère faire des petits tas sur une feuille de papier sulfurisé en les plaçant en quinconce,
  • mettre au four 15 à 17 minutes thermostat 170°.

Le Sablé roulé

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Ingrédients :

  • 160g de farine
  • 85 g de sucre
  • 5 cuillères à café de poudre de fleur (préparation flan vanillé ou maïzena vanille)
  • 100g de beurre en petits morceaux
  • 1 œuf
  1. Tout mélanger dans cet ordre en finissant à la main (comme pour la pâte à pain),
  2. faire un rouleau avec la pâte et les mettre au frais 20 minutes,
  3. rouler la pâte dans du sucre (éventuellement vanillé),
  4. découper des rondelles régulières et les placer sur une plaque (papier sulfurisé),
  5. mettre au four à 180°.

Masque « bonne mine » au miel

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  • 1 blanc d’œuf,
  • 1 c. à soupe de miel liquide
  • 1 c. à soupe de jus de citron,
  • 1 c. à soupe de yaourt ou crème fraîche,

Battre le blanc d’œuf puis ajouter le miel et le jus de citron. Incorporer le yaourt et touiller pour obtenir un mélange homogène. Laisser reposer 15 min puis rincer.

Pour qui ?

Celles qui ont une petite mine.