Les rues de Los Angeles

La ville aux 5 ports est souvent renommée Loriengeles, la preuve en est, la campagne publicitaire de la Région Bretagne cet été…Clin d’œil à Los Angeles, située dans le Sud de l’État de Californie, sur la côte du Pacifique, où nous vous téléportons avec les magnifiques photographies de Gibenol captées en septembre 2016.

“Cette série est un mélange de deux séries sur ma vision du quartier LADT, il s’agit de streetphotography (photographie de rue). Ce ne sont pas les images les plus courantes de Los Angeles. On peut y apprécier des détails sur les paradoxes américains, les travailleurs de tous les jours. J’y ai ajouté une petite pincée de street art et d’architecture qui sont mes thèmes favoris dans les grandes villes” Gibenol

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Calendrier 2021 : les pompiers lorientais innovent.

Traditionnellement, c’est l’époque où les sapeurs-pompiers de Lorient (Morbihan) font du porte à porte pour vendre leur calendrier sur le secteur de Lorient, Quéven, Gestel et une zone de Lanester. Habituellement , 14 000 calendriers sont distribués  par 80 pompiers lorientais.

Cette année, le calendrier est constitué de portraits de pompiers de Lorient dans leurs différentes tenues d’intervention pour montrer les différentes spécialités.

En raison des conditions sanitaires, il n’y aura pas de porte à porte cette année.

L’Amicale des pompiers de Lorient ne peut pas se priver des dons qui découlent de la vente du calendrier et qui  permettent de faire vivre les associations de soutien aux pompiers et familles de pompiers, d’équiper les zones de vie et sportives des pompiers lorientais mais aussi d’organiser des événements, comme le bal des pompiers, malheureusement annulé cette année.

En raison de la Covid-19, la tournée n’aura donc pas lieu mais les pompiers ont  trouvé de nouveaux moyens de distribuer leur calendrier :

  • En ligne :

Ils ont pris  un compte sur le site d’Hello Asso pour aider à la distribution du calendrier 2021.

Il suffit de déposer des dons et en échange, ils  envoient le calendrier 2021. Cela se passe sur www.helloasso.com.

  • Par voie postale :  Amicale des pompiers de Lorient, 1, rond-point de Kervaric, 56100 Lorient,

On peut envoyer une enveloppe avec sa participation  par chèque à l’ordre de l’Amicale des pompiers de Lorient en notant bien votre adresse postale pour le retour.

Et en retour de la même manière,  le calendrier sera envoyé à votre domicile.

  • Chez des commerçants partenaires :

Des commerçants du pays lorientais distribuent aussi les calendriers. La liste des commerces partenaires est disponible sur internet à cette adresse : https://goo.gl/maps/1ZeUuJ7w1hgxve7i8.

 

Le  stock de calendrier est  relativement important, alors chaque commande est importante.

Les pompiers lorientais donnent des idées à d’autres amicales françaises qui les ont contacté pour mettre en place des dispositif similaire.

 

Balade virtuelle entre prairies et rivières

Ancienne Baldivienne, amoureuse de la nature, je suis photographe-auteur à mes heures perdues.

Installée à Lorient récemment, je vous fais partager un autre regard sur la beauté du Pays de Baud par mes compositions d’images.

Au travers de ces clichés pris sur la commune de Quistinic et de Baud, je souhaite vous faire découvrir une autre manière de voir cette campagne si proche de Lorient.

Une bouffée d’oxygène en ces temps de confinement !

Et une prochaine sortie en perspective pour celles et ceux qui veulent prendre un bon bol d’air après ce confinement  !! ;))

Josiane Le Hen

La Cohérence cardiaque

→  La cohérence cardiaque : Qu’est ce que c’est ?

Née aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neuroscience et en neuro-cardiologie.

Son impact sur la gestion du stress a été étudié  par l’institut HeartMath et  introduit en France par les médecins David Servan Schreiber et David O’Hare.

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de  gestion du stress et des émotions,  un outil simple, gratuit, sans contre indication et à la portée de tous.

Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

Cette technique de relaxation se base sur des exercices de respiration pour ralentir notre rythme cardiaque qui  s’emballe au moindre bouleversement émotionnel.

En agissant sur notre rythme cardiaque via des exercices de respiration, nous avons la possibilité d’envoyer des messages positifs à notre cerveau.

Elle entraine de nombreux bienfaits sur la santé psychologique et intellectuelle :

  • Une réduction du stress
  • Un meilleur équilibre émotionnel
  • Une meilleure prise de décision
  • Une augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
  • Une amélioration du sommeil
  • Etc

Elle peut être obtenue de plusieurs façons mais la résonnance cardiaque (cohérence cardiaque obtenue par la respiration et la règle du 365) est la plus rapide et la plus simple : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

→  La cohérence cardiaque : la pratique

  • Le lieu :  un endroit tranquille et calme.
  • Le temps : 5 minutes
  • La posture : la  position assise, les pieds à plat et dos droit est recommandée .

3 fois par jour, 6 respirations (une respiration = une inspiration et une expiration) par minute et durant  5 minutes. Il s’agit du fameux 365 .

  • 3 fois par jour car les effets bénéfiques de la pratique ne persistent que quelques heures (3 à 6 heures). Une durée moyenne de 4 heures entre chaque pratique est donc recommandée.
  • 6 respirations par minute car c’est la respiration à la fréquence de résonance des systèmes cœur/poumon commune à l’espère humaine et qui permet une augmentation optimale de l’amplitude de la variabilité cardiaque.
  • 5 secondes à l’inspiration et 5 secondes à l’expiration en adoptant une inspiration abdominale par le nez et en expirant par la bouche comme si on soufflait dans une paille.

Quelques exercices en ligne :

Mieux connaître la cohérence cardiaque :

Les photos graphiques de Corinne

L’artiste Georges FLACHON à l’exposition Imagin’R sur la photographie plasticienne avait inspiré cette série de photos à Corinne :

Découvez Georges FLACHON sur www.cloneatworks.com

Nul doute que l’exposition virtuelle tout bientôt sur le webjournal des photos de Allain Valada Ravallec l’inspireront pour travailler le photo-montage…