Le sport et la santé au PLL

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Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 8 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir un public atteint de maladies chroniques (diabète, cardiopathie, hypertension, Parkinson…) ou de pathologies nécessitant la pratique d’activités physiques régulières…

Programme permettant de pratiquer un ensemble d’activités à tarif réduit accessible uniquement aux personnes ayant une prescription médicale.

Retour en Forme

Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…

Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.

Encadrant : Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire :

Lundi  15h45 – 17h15

Mardi 10h-11h30

Jeudi 10h – 11h30 et 15h45-17h15

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

Reprise le lundi 5 septembre 2022

Sophrologie

Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.

Encadrant : Anne Roussel

Jour et horaire : tous les jeudis de 18h 15 à 19h15 et de 19h15 à 20h15

Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman

Reprise le jeudi 8 septembre 2022

La marche nordique

Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.

Encadrant : Benjamin Marrec

Mardi de 9h45 à 11h30 (confirmés allure soutenue)

Vendredis de 10h00-11h30 (débutant allure modérée)

Autre séances possible, nous consulter.

Lieu : départ de la salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT, pour les premières séances, puis changement de site possible selon le groupe.

Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.

Reprise le vendredi 6 septembre 2022

Marche Rando

Ouvert à tous, encadrant : Christophe Le Mouellic

Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au centre social Polygone à 9h45

Ou rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h

Reprise le lundi 5 septembre 2022

Gym douce santé

Séances ouvertes à tous, encadrant : Patricia Orvoine

Mardi      14h – 15h (cours sur chaise)

Jeudi        16h15 – 17h15

Vendredi   11h15 – 12h15

Lieu  : Centre social du Polygone PLL, 80 avenue de Gaulle

Reprise le mardi 6 septembre 2022

Tai Chi Chuan

Mardi          18h45 – 20h30 (Débutants)

Jeudi            18h30 – 21h (Confirmés, avec armes)

Dimanche    10h30 – 12h

Salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher, Lorient

Reprise le mardi 6 septembre 2022

Aviron santé

Ouvert à tous, encadrant : Christophe Mouellic

Mercredi  14h – 16h

Base nautique du Ter ou salle polyvalente du Ter selon la météo

Yoga

Ouvert à tous, encadrant : Audrey Furaut

Mercredi   18h – 19h15  (Ecole de Keroman)

Mercredi   19h15 – 20h30  (Salle de motricité)

 

Plus de renseignement au 02.97.83.69.64

 

Tarifs                                1 activité                  2 activités             illimité

Retour en forme                140€                            260€                   320€

Sophrologie                        180€                             260€                  320€

Marche nordique               140€                             260€                   320€

Marche rando                     140€                            260€                    320€

Aviron Santé                      140€                             260€                   320€

Gym santé                         57€ à 147€                    260€                   320€

Yoga                                   255€                             260€                   320€

Tai Chi Chuan                    210€                             260€                   320€

Gym douce au Centre social du Polygone PLL

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Ce vendredi matin, c’était la première séance de gym douce avec Benjamin, éducateur sportif .
                  
Pendant le mois de juillet , le Centre Social du Polygone PLL vous propose des séances une fois par semaine:  pour se maintenir en forme ou reprendre une activité physique en douceur.
Pour se préparer , on vous propose une petite pause « café » à 10h pour papoter un peu avant de commencer la séance à 10h30.
Il y a bien sûr des efforts et de la sueur mais toujours dans la bonne humeur .
Il reste quelques places de disponibles pour les prochaines séances.
Dates des prochaines séances :

Les moments Sport au mois de juillet au Centre Social Du Polygone PLL

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Mika, éducateur sportif  vous propose pendant le mois de juillet au Centre social.

2 rendez-vous :

  • Gym douce
  • Cross training

 

 

Il y a encore des places, n’hésitez pas de vous inscrire.

 

Renseignements : 

Centre Social du Polygone PLL

80 avenue du Général De Gaulle

56100 Lorient – 02 97 83 69 64

 

 

Sports Lundi : la derniére.

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Lundi, c’était la dernière séance du Sports Lundi en salle pour cette année 2020/2021 un peu particulière.
              
Le contexte sanitaire a modifié le fonctionnement habituel: les séances en salle ont été suspendues pendant plusieurs mois ( de novembre 2020 à juin 2021).
Malgré cela, nous avons maintenu une activité puisque chaque semaine des balades ont été organisées : Parc Chevassu, Le Ter, le château du Diable à Lanester, Larmor-Plage, …
                                
Cela a permis de maintenir une activité physique mais aussi du lien avec les participants à l’activité.
Le Sports Lundi reprendra mi septembre toujours le lundi de 14h à 15h30 ( hors vacances scolaires) avec Christophe, éducateur sportif et Delphine, animatrice.
Bonnes vacances !!!!

Le Centre social participe à La Lorientaise 2021

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Sports Lundi : retour en salle.

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Après plusieurs mois à faire des balades en extérieur à cause du contexte sanitaire, nous voici de retour en salle ce lundi.

Nous avons retrouvé ce lundi après-midi la salle du centre de loisirs du Ter pour des exercices de mobilisation articulaire et un peu d’utilisation des appareils sportifs à disposition.

Le rendez-vous du Sports Lundi au Centre social du Polygone PLL, c’est tous les lundis (hors vacances scolaires ) de 14h à 15h30 encadré par Christophe, éducateur sportif et Delphine, médiatrice vie de quartier.

Vous pouvez venir essayer l’activité lors des 2 dernières séances avant une reprise à la rentrée en septembre.

 

Renseignements : 

Centre social du Polygone PLL – 02.97.83.69.64

 

 

Sports Lundi, ça continue ….

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Sports Lundi

L’activité reprend en salle à partir de lundi prochain 14 juin toujours avec Christophe, éducateur sportif.
Au programme: Remise en forme, exercices de mobilisation, …

Rdv à 14h au Centre social du Polygone PLL pour un départ en minibus vers la salle du Ter.
Renseignements :
Delphine – Centre social du Polygone PLL – 02.97.83.69.64

Le groupe du Sports Lundi en balade

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Balade au Ter de 3 km cet après-midi avec le groupe d’adhérents du Centre social du Polygone PLL. C’est  sous un beau soleil que nous avons effectué cette promenade .

On se dégourdit les jambes et  on se change les idées et toujours dans la bonne humeur.

Quelques photos de notre balade :

La semaine prochaine, l’activité en salle reprend encadrée par Christophe, éducateur sportif  et Delphine, médiatrice au Centre social.

Départ à 14h du Centre social en mini bus pour la salle du Ter.

Au programme : remise en forme, réveil musculaire,  ……

 

Pour plus de renseignement sur L’activité Sports Lundi

Contactez Delphine au Centre social du Polygone PLL

80 avenue du général de Gaulle – Lorient

02.97.83.69.64

Atelier Biodiversité au jardin partagé des coccinelles

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Dans le cadre du mois de la biodiversité et du développement durable, les activités  continuent au Centre social du Polygone PLL.

Hier après-midi, Laura (La fabrique de Malo) est venue animer  un atelier biodiversité au jardin des coccinelles.

L’atelier avait pour but d’installer des nichoirs et des hôtels à insectes dans le jardin partagé.

Morgane et Gaël en ont profité pour sortir leurs kits d’observation afin que petits et grands puissent découvrir et étudier  insectes, oiseaux et végétaux au plus près.

– Prochains ateliers : 

  • Atelier Biodiversité :  Jeudi 03 juin  de 14h30 à 16h : fabrication de macérat huileux
  • Atelier Biodiversité : Mercredi 09 juin de 14h30 à 16h : Installation de nichoirs et hôtels à insectes autour des jardins partagés
  • Ateliers cosmétiques : Mercredi 16 juin de 14h30 à 16h  et vendredi 18 juin de 9h30 à 11h :  fabrication de baumes

 Pour participer à un atelier , l’inscription est obligatoire.

– Informations : 

Centre social du Polygone PLL – 80 avenue du Général de Gaulle – Lorient – 02 97 83 69 64

 

Mois de la Biodiversité au Centre social du Polygone

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Dans le cadre du mois de la biodiversité et développement durable au Centre social du Polygone PLL, le premier atelier a eu lieu ce mardi sous un beau soleil.

Le thème : Fabrication de macérat huileux au romarin et à la fleur de soucis(Calendula) tout au naturel.

Laura (La fabrique de Malo) est venue animer cet atelier macérât au jardin partagé des coccinelles face à un public attentif .

 

 

Les prochains rendez-vous :

  • Atelier Biodiversité :  jeudi 03 juin  de 14h30 à 16h : fabrication de macérat huileux
  • Atelier Biodiversité : Mercredi 09 juin de 14h30 à 16h : Installation de nichoirs et hôtels à insectes autour des jardins partagés
  • Ateliers cosmétiques : Mercredi 16 juin de 14h30 à 16h  et vendredi 18 juin de 9h30 à 11h :  fabrication de baumes

 Pour participer à un atelier , l’inscription est obligatoire.

Information :  Centre social du Polygone PLL – 80 avenue du Général de Gaulle – Lorient – 02 97 83 69 64