Sports Lundi : retour en salle.

Après plusieurs mois à faire des balades en extérieur à cause du contexte sanitaire, nous voici de retour en salle ce lundi.

Nous avons retrouvé ce lundi après-midi la salle du centre de loisirs du Ter pour des exercices de mobilisation articulaire et un peu d’utilisation des appareils sportifs à disposition.

Le rendez-vous du Sports Lundi au Centre social du Polygone PLL, c’est tous les lundis (hors vacances scolaires ) de 14h à 15h30 encadré par Christophe, éducateur sportif et Delphine, médiatrice vie de quartier.

Vous pouvez venir essayer l’activité lors des 2 dernières séances avant une reprise à la rentrée en septembre.

 

Renseignements : 

Centre social du Polygone PLL – 02.97.83.69.64

 

 

Sports Lundi, ça continue ….

Sports Lundi

L’activité reprend en salle à partir de lundi prochain 14 juin toujours avec Christophe, éducateur sportif.
Au programme: Remise en forme, exercices de mobilisation, …

Rdv à 14h au Centre social du Polygone PLL pour un départ en minibus vers la salle du Ter.
Renseignements :
Delphine – Centre social du Polygone PLL – 02.97.83.69.64

Le groupe du Sports Lundi en balade

 

Balade au Ter de 3 km cet après-midi avec le groupe d’adhérents du Centre social du Polygone PLL. C’est  sous un beau soleil que nous avons effectué cette promenade .

On se dégourdit les jambes et  on se change les idées et toujours dans la bonne humeur.

Quelques photos de notre balade :

La semaine prochaine, l’activité en salle reprend encadrée par Christophe, éducateur sportif  et Delphine, médiatrice au Centre social.

Départ à 14h du Centre social en mini bus pour la salle du Ter.

Au programme : remise en forme, réveil musculaire,  ……

 

Pour plus de renseignement sur L’activité Sports Lundi

Contactez Delphine au Centre social du Polygone PLL

80 avenue du général de Gaulle – Lorient

02.97.83.69.64

Atelier Biodiversité au jardin partagé des coccinelles

 

Dans le cadre du mois de la biodiversité et du développement durable, les activités  continuent au Centre social du Polygone PLL.

Hier après-midi, Laura (La fabrique de Malo) est venue animer  un atelier biodiversité au jardin des coccinelles.

L’atelier avait pour but d’installer des nichoirs et des hôtels à insectes dans le jardin partagé.

Morgane et Gaël en ont profité pour sortir leurs kits d’observation afin que petits et grands puissent découvrir et étudier  insectes, oiseaux et végétaux au plus près.

– Prochains ateliers : 

  • Atelier Biodiversité :  Jeudi 03 juin  de 14h30 à 16h : fabrication de macérat huileux
  • Atelier Biodiversité : Mercredi 09 juin de 14h30 à 16h : Installation de nichoirs et hôtels à insectes autour des jardins partagés
  • Ateliers cosmétiques : Mercredi 16 juin de 14h30 à 16h  et vendredi 18 juin de 9h30 à 11h :  fabrication de baumes

 Pour participer à un atelier , l’inscription est obligatoire.

– Informations : 

Centre social du Polygone PLL – 80 avenue du Général de Gaulle – Lorient – 02 97 83 69 64

 

Mois de la Biodiversité au Centre social du Polygone

 

Dans le cadre du mois de la biodiversité et développement durable au Centre social du Polygone PLL, le premier atelier a eu lieu ce mardi sous un beau soleil.

Le thème : Fabrication de macérat huileux au romarin et à la fleur de soucis(Calendula) tout au naturel.

Laura (La fabrique de Malo) est venue animer cet atelier macérât au jardin partagé des coccinelles face à un public attentif .

 

 

Les prochains rendez-vous :

  • Atelier Biodiversité :  jeudi 03 juin  de 14h30 à 16h : fabrication de macérat huileux
  • Atelier Biodiversité : Mercredi 09 juin de 14h30 à 16h : Installation de nichoirs et hôtels à insectes autour des jardins partagés
  • Ateliers cosmétiques : Mercredi 16 juin de 14h30 à 16h  et vendredi 18 juin de 9h30 à 11h :  fabrication de baumes

 Pour participer à un atelier , l’inscription est obligatoire.

Information :  Centre social du Polygone PLL – 80 avenue du Général de Gaulle – Lorient – 02 97 83 69 64

Sports Lundi, ça continue

Malgré les conditions sanitaires , le Sports Lundi continue au Centre social du Polygone PLL. Le sport en salle étant interdit, nous faisons chaque lundi (hors vacances scolaires) avec Christophe (éducateur sportif) et les adhérents de l’activité une balade dans les environs de Lorient.

Aujourd’hui, c’est autour du Ter que nous avons fait une petite promenade d’une heure .

3,5 km de balade où chacun va à son rythme et profite de la nature environnante.

Et nous marchons toujours pour La Littorale 56.

 

 

Éviter le gaspillage alimentaire

 

Le gaspillage alimentaire en quelques chiffres

Chaque année en France :

  • 10 millions de tonnes de nourriture sont perdues ou gaspillées tout au long de la chaîne alimentaire. Cela représente 16 milliards d’euros perdus soit 240 euros par français chaque année et 15,3 millions de tonnes d’équivalent CO2 émis pour rien !

Les pertes alimentaires se produisent à différents stades de la chaîne alimentaire :

  • Production : 32 %
  • Transformation et conditionnement  dans l’industrie agroalimentaire : 21 %
  •  Distribution : 14 %
  •  Consommation : 33 %  dont 14% dans la restauration et 19% à domicile.

Pour les  consommateurs, ce gaspillage représente au total 50kg de nourriture par français chaque année dont 7 kg d’aliments non consommés et encore emballés .

Une petite vidéo pour les illustrer : cliquez ici

Comment éviter le gaspillage alimentaire au quotidien ?

Quelques petits gestes qui peuvent changer les choses :

–> Les courses

  • Vérifier son stock
  • Établir un menu pour la semaine
  • Établir une liste par rapport au menu
  • Faire ses courses le ventre plein pour éviter les achats impulsifs
  • Faire attention aux promotions qui sont parfois trompeuses
  • Faire un tour au rayon date courte de votre supermarché
  • N’achetez que ce donc vous avez besoin
  • Ne cuisiner pas en trop grande quantité

 

–> À la maison

  • Bien ranger ses aliments dans son frigo par date
  • Mettre en évidence les produits entamés à consommer rapidement
  • Réutiliser ses restes ( faire de la chapelure avec son pain rassis par exemple)
  • Faire régulièrement le tour de ses réserves pour vérifier les dates
  • Ne pas trop stocker

 

 Des applications utiles pour changer nos habitudes : 5 applis anti-gaspi à télécharger !

  • GEEV : c’est une application mobile collaborative qui permet à ses membres de donner des objets dont ils n’ont plus l’utilité.
    L’objectif : donner une deuxième vie à des objets en proposant une alternative simple, ludique et équitable à la vente et à la benne.

 

  • To good to go : cette application met en relation les commerçants avec les particuliers pour que ces derniers puissent récupérer les invendus à tarif réduit en fin de journée. L’objectif :  lutter contre le gaspillage alimentaire en  sauvant des invendus alimentaires chez vos commerçants locaux. Ce sont des paniers  surprises proposés à un prix avantageux .

 

  • Frigo Magic : Cuisinez avec trois fois rien . L’idée est de lutter contre le gaspillage alimentaire en utilisant tous les aliments de son frigo. On indique les aliments qu’on veut utiliser et, si nécessaire, un régime particulier (sans gluten, lactose ou végétarien). Et l’appli propose une recette associée, facile à réaliser et dont le temps de préparation n’excède jamais 30 minutes.
  • Zéro Gâchis : Afin de vendre les produits approchant de leur date de péremption, de nombreux supermarchés les bradent. L’application les recense et affiche les promos en cours.

 

  • Checkfood : Combien de fois  avez vous oublié de finir des aliments avant la date de péremption. Cette application nous incite à réduire nos déchets alimentaires grâce à des alertes sur notre smartphone. Comment faire ?? Lorsque vous revenez de vos courses, il faut scanner les codes-barres de vos produits avec l’application, puis y ajouter la date de péremption. À tout moment vous pouvez voir la date limite de consommation de vos aliments. Lorsqu’elle approche, l’appli vous envoie une notification.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manger les fruits et légumes de saison : Avril

Les fruits et légumes à privilégier au mois d’avril

 

Pourquoi manger de saison ?

Qu’est ce qu’un produit de saison ?

Manger de saison, c’est  manger des aliments frais produits dans leur environnement naturel. Des produits que l’on consomme quand ils arrivent naturellement à maturité dans leur zone de production, mais surtout selon leur cycle naturel de croissance, dans le respect des périodes de production des fruits et des légumes..

Par exemple : Les tomates en été, en pleine terre et en plein soleil.

Une partie des légumes peut être produits durant toute l’année : carotte , navet, … d’autres ont une période de production beaucoup plus courte :  , asperges, …

Pour les fruits, les périodes de production s’étalent de mai à octobre. Mais certains fruits et légumes (pommes, poires,  kiwis, pomme de terre, oignons, …) peuvent se conserver très longtemps dans des conditions précises : local frais, aéré et sombre.

 

Privilégier les fruits et légumes de saison : pourquoi est-ce important ?

  • C’est meilleur pour la santé

Les fruits ayant des provenances lointaines sont recouverts de produits chimiques permettant leur conservation pendant le transport : En consommant des aliments de saison, on  limite la consommation de fruits et légumes avec ces produits chimiques.

Les fruits et légumes de saison sont plus riches sur le plan nutritionnel puisqu’ils sont récoltés à maturité. Ils sont plus riches en nutriments, en vitamines et minéraux car consommés rapidement après la récolte.

  • C’est bon pour la planète

On privilégie le local : pas besoin d’importer des produits provenant de pays lointains et donc de les transporter en avion, bateau et camion. On réduit les temps de transports et donc la pollution.

Très souvent cultivés dans des serres chauffées ou importés des pays chauds, les fraises, tomates, cerises … produits en hivers augmentent les émissions de gaz à effet de serre.

On limite les pesticides et les engrais : Les aliments qui  poussent hors saison sont très souvent aspergés de pesticides pour les aider à se développer. Les pesticides sont très mauvais pour votre santé et celle de la planète. Les fruits et légumes cultivés hors saison sont souvent « poussés » avec des engrais chimique pour mieux se développer.

La majorité des produits frais importés sont sur emballés pour les protéger des aléas pendant les longs trajets.

  • C’est bon pour notre budget

Avec une production locale, les fruits et légumes seront moins cher, seront plus faciles à produire puisqu’ils ont moins besoin d’interventions humaines, moins de frais de transport et moins d’intermédiaires.

 

 

Retrouvez Chaque mois la liste des fruits et légumes de saison dans un article du Kiosque