Prendre soin de sa santé grâce à des ateliers collectifs gratuits, c’est possible !

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Lanester, Cap Autonomie Santé propose aux personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, hypertension, obésité, cancer, …) un programme d’éducation thérapeutique, complémentaire de votre suivi médical, avec des ateliers collectifs gratuits.

L’éducation thérapeutique vise à maintenir ou à améliorer votre qualité de vie avec la maladie ; c’est également un temps de partage avec d’autres patients et des professionnels de santé. Lors de ces ateliers, différents thèmes sont abordés : la connaissance de la maladie, l’adaptation de votre alimentation à votre pathologie, l’expression du vécu de la maladie au travers des émotions et de la motivation à prendre soin de soi. Il existe également un cycle de 10 séances d’activité physique adaptée pour vous accompagner à vous remettre en mouvement en toute sécurité. Seule l’activité physique adaptée est payante (20 € pour l’ensemble du cycle) et se déroule à Lorient.

Par ailleurs, vous trouverez, à Lorient, l’association des patients ETPistes qui est un collectif d’entraide et d’information ouvert à toute personne et son entourage (famille, aidants….) , souffrant de maladies chroniques et participant à un programme d’éducation thérapeutique du territoire Lorient-Quimperlé.

Lanester, Cap Autonomie Santé, 7 rue Léo Lagrange – 56600 LANESTER / Tél. 02 97 30 00 00

Plus d’informations : https://capautonomiesante.bzh

Association Douar Nevez

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L’association DOUAR NEVEZ propose à Lorient depuis 2014 une consultation spécialisée concernant le jeu excessif et pathologique qui se tient au sein du CSAPA (Centre de Soins et Accompagnement Prévention en Addictologie) de Lorient. Celle-ci évolue, elle accueille désormais toute personne ayant une addiction sans substance (écrans, jeux vidéos, jeux argent voyances, etc..) mais également son entourage.

Une assistante de service social, Madame DANIC propose des entretiens anonymes et gratuits les jeudis et vendredis au CSAPA de Lorient. Ces consultations  sont anonymes et gratuites .

Si vous avez des questions , n’hésitez pas à les joindre au 02 97 21 47 71.

Gym douce au centre social PLL

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Les vacances d’automne se poursuivent et les activités continuent au Centre social du Polygone PLL.

Ce mercredi matin après un café pour se réveiller et une petite douceur pour la gourmandise, un petit groupe de seniors s’est retrouvé pour pratiquer l’activité gym douce avec Mika, éducateur sportif.

La séance a démarré par un échauffement, puis on a enchaîné avec du renforcement musculaire et on a finalisé la séance par des étirements.

Rendez-vous aux prochaines vacances pour découvrir l’activité.

Atelier esthétique enfants

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Ce mardi matin pour bien commencer les vacances d’automne, Muriel (socio-esthéticienne), en compagnie de Lydie (animatrice) est venue animer au Centre social du Polygone PLL, un atelier  sur l’hygiène corporelle et bucco-dentaire à destination des enfants de 7 à 10 ans.

Au programme de la matinée , un petit film sur comment prendre soin de soi et de sa peau a été diffusé au enfants.

Ensuite , un atelier esthétique leur a été proposé avec nettoyage du visage, pose de masque et petit massage facial.

Ce fut un moment d’apprentissage pour les enfants, mais aussi  de détente et de rigolade avec comme d’habitude à la fin de la séance, la remise aux enfants d’un petit sac cadeau préparé par Muriel.

Rdv esthétique au Centre social Du Polygone PLL

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Ce vendredi, Muriel, socio esthéticienne est présente toute la journée au Centre social du Polygone PLL pour les adhérents.
Au programme, des Rendez-vous  esthétiques individuels avec plusieurs soins au choix : visage, mains, massage du dos,….
C’est un  moment agréable, de détente et de bien être pour les bénéficiaires.

Le sport et la santé au PLL

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Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 8 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir un public atteint de maladies chroniques (diabète, cardiopathie, hypertension, Parkinson…) ou de pathologies nécessitant la pratique d’activités physiques régulières…

Programme permettant de pratiquer un ensemble d’activités à tarif réduit accessible uniquement aux personnes ayant une prescription médicale.

Retour en Forme

Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…

Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.

Encadrant : Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).

Jour et horaire :

Lundi  15h45 – 17h15

Mardi 10h-11h30

Jeudi 10h – 11h30 et 15h45-17h15

Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT

Reprise le lundi 5 septembre 2022

Sophrologie

Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.

Encadrant : Anne Roussel

Jour et horaire : tous les jeudis de 18h 15 à 19h15 et de 19h15 à 20h15

Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman

Reprise le jeudi 8 septembre 2022

La marche nordique

Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.

Encadrant : Benjamin Marrec

Mardi de 9h45 à 11h30 (confirmés allure soutenue)

Vendredis de 10h00-11h30 (débutant allure modérée)

Autre séances possible, nous consulter.

Lieu : départ de la salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT, pour les premières séances, puis changement de site possible selon le groupe.

Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.

Reprise le vendredi 6 septembre 2022

Marche Rando

Ouvert à tous, encadrant : Christophe Le Mouellic

Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au centre social Polygone à 9h45

Ou rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h

Reprise le lundi 5 septembre 2022

Gym douce santé

Séances ouvertes à tous, encadrant : Patricia Orvoine

Mardi      14h – 15h (cours sur chaise)

Jeudi        16h15 – 17h15

Vendredi   11h15 – 12h15

Lieu  : Centre social du Polygone PLL, 80 avenue de Gaulle

Reprise le mardi 6 septembre 2022

Tai Chi Chuan

Mardi          18h45 – 20h30 (Débutants)

Jeudi            18h30 – 21h (Confirmés, avec armes)

Dimanche    10h30 – 12h

Salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher, Lorient

Reprise le mardi 6 septembre 2022

Aviron santé

Ouvert à tous, encadrant : Christophe Mouellic

Mercredi  14h – 16h

Base nautique du Ter ou salle polyvalente du Ter selon la météo

Yoga

Ouvert à tous, encadrant : Audrey Furaut

Mercredi   18h – 19h15  (Ecole de Keroman)

Mercredi   19h15 – 20h30  (Salle de motricité)

 

Plus de renseignement au 02.97.83.69.64

 

Tarifs                                1 activité                  2 activités             illimité

Retour en forme                140€                            260€                   320€

Sophrologie                        180€                             260€                  320€

Marche nordique               140€                             260€                   320€

Marche rando                     140€                            260€                    320€

Aviron Santé                      140€                             260€                   320€

Gym santé                         57€ à 147€                    260€                   320€

Yoga                                   255€                             260€                   320€

Tai Chi Chuan                    210€                             260€                   320€

Gym douce au Centre social du Polygone PLL

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Ce vendredi matin, c’était la première séance de gym douce avec Benjamin, éducateur sportif .
                  
Pendant le mois de juillet , le Centre Social du Polygone PLL vous propose des séances une fois par semaine:  pour se maintenir en forme ou reprendre une activité physique en douceur.
Pour se préparer , on vous propose une petite pause « café » à 10h pour papoter un peu avant de commencer la séance à 10h30.
Il y a bien sûr des efforts et de la sueur mais toujours dans la bonne humeur .
Il reste quelques places de disponibles pour les prochaines séances.
Dates des prochaines séances :

Les moments Sport au mois de juillet au Centre Social Du Polygone PLL

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Mika, éducateur sportif  vous propose pendant le mois de juillet au Centre social.

2 rendez-vous :

  • Gym douce
  • Cross training

 

 

Il y a encore des places, n’hésitez pas de vous inscrire.

 

Renseignements : 

Centre Social du Polygone PLL

80 avenue du Général De Gaulle

56100 Lorient – 02 97 83 69 64

 

 

Sports Lundi : la derniére.

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Lundi, c’était la dernière séance du Sports Lundi en salle pour cette année 2020/2021 un peu particulière.
              
Le contexte sanitaire a modifié le fonctionnement habituel: les séances en salle ont été suspendues pendant plusieurs mois ( de novembre 2020 à juin 2021).
Malgré cela, nous avons maintenu une activité puisque chaque semaine des balades ont été organisées : Parc Chevassu, Le Ter, le château du Diable à Lanester, Larmor-Plage, …
                                
Cela a permis de maintenir une activité physique mais aussi du lien avec les participants à l’activité.
Le Sports Lundi reprendra mi septembre toujours le lundi de 14h à 15h30 ( hors vacances scolaires) avec Christophe, éducateur sportif et Delphine, animatrice.
Bonnes vacances !!!!

Le Centre social participe à La Lorientaise 2021

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