Nous partageons cette initiative de l’Union des Centres Sociaux et Socioculturels des Pays de La Loire :
Indiquez à vos voisins que vous êtes disponible pour leur donner un coup de main au besoin.
1- Téléchargez et imprimez la fiche
2- Cochez les services que vous pouvez rendre
3- Affichez-la dans le hall de votre immeuble ou glissez-la dans la boite au lettre de vos voisins !
Pensons à nos voisins les plus fragiles / isolés et apportons une réponse solidaire concrète !
D’avance merci pour eux !
N’hésitez pas à partager
Pendant cette période de confinement, maintenez une activité physique régulière à votre domicile, quel que soit votre âge…
RAPPEL DES RECOMMANDATIONS SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LE TEMPS PASSÉ ASSIS
Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes. En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des activités variées qui renforcent les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.
En parallèle, il est tout aussi important de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.
Maintenez une pratique régulière, dans son jardin comme à l’intérieur, tout en adaptant son apport de nourriture à sa dépense réelle d’énergie, et en veillant à la qualité de son sommeil en maintenant des horaires fixes.
A domicile, le renforcement musculaire ne nécessite presque aucun matériel. Avec une chaise, des bouteilles d’eau remplies, une marche d’escalier, vous pouvez renforcer toutes les chaînes musculaires de votre corps.Quelques exemples en cliquant ICI
Des séances d’entraînement variées à base d’exercices de renforcement musculaire, proprioception, massages, stretching et mouvements fondamentaux sont notamment proposées
Des séances d’activités physiques à pratiquer chez vous par thématiques en accès libre sur Goove app : www.goove.app
Téléchargez gratuitement Activiti l’application sport-santé pour tous : www.activiti.fr
Confi’sport avec Pierre-Étienne Léonard et sa fille Victoire pour votre séance quotidienne de sport pendant le confinement :
https://www.france.tv/collection/1380595-confi-sport/
De nombreuses applications en téléchargement gratuit pour faciliter la pratique d’activités physiques à domicile en cliquant ICI
Une Séance de gym tonique proposée par le P.L.L
www.lekiosque.bzh/2020/seance-gym-tonique-au-pll/
Bon courage !
Envie, besoin d’en parler, n’hésitez pas à appeler, envoyer un mail, ou chatter avec Fil Santé Jeunes
Ouvert 7 jours / 7 de 9h à 23h (22h pour le chat’). Ils sont là pour vous !
Plus d’infos : https://www.filsantejeunes.com/confinement-le-retour-22081
Une fiction sonore en quatre tableaux. A l’automne 1699, les habitants de la ville d’Hennebont sont touchés par une épidémie… Devant l’impuissance des moyens humains à contenir la maladie, les Hennebontais s’en remettent finalement à la puissance divine. C’est ce que l’Histoire nommera le Voeu des Hennebontais. Revivifié à la fin du XIX ème siècle, ce Voeu a encore un écho aujourd’hui…
En janvier 2020, à l’occasion de la nuit des Froussards, organisée par TRIOS… Enseignement artistique, le service valorisation du patrimoine de la ville d’Hennebont a présenté au public une fiction sonore en quatre parties. Jouée par les comédiens de la Compagnie du Puis ferré d’Hennebont avec une musique originale des élèves du TRIOS…, elle relate cet épisode.
En écoute sur Radio Balises : https://radiobalises.com/artists/1699/
L’artiste Georges FLACHON à l’exposition Imagin’R sur la photographie plasticienne avait inspiré cette série de photos à Corinne :
Découvez Georges FLACHON sur www.cloneatworks.com
Nul doute que l’exposition virtuelle tout bientôt sur le webjournal des photos de Allain Valada Ravallec l’inspireront pour travailler le photo-montage…
Connaître la zone de 1 kilomètre autour de votre domicile en cliquant ICI
Le 28 octobre 2020, le président de la République a décidé de prendre des mesures pour réduire à leur plus strict minimum les contacts et déplacements sur l’ensemble du territoire en établissant un confinement du 30 octobre au 1er décembre minimum.
Les déplacements sont interdits sauf dans les cas suivants et sur attestation uniquement pour :
Des attestations permanentes sont en ligne pour les déplacements domicile travail et pour amener les enfants à l’école. Pour les autres motifs les attestations individuelles seront à remplir à chaque déplacement.
Une amende forfaitaire de 135 € sera appliquée en cas de non-respect du confinement.
Mathieu Duigou alias Dmat se fait une place sur votre webjournal…
Bienvenue à ce photographe, habitant du quartier Polygone qui nous fera voyager par ses reportages.
Notre voyage commence autour la maritimité de Lorient dans toute sa diversité !
Retrouvez l’artiste sur son Webzine : https://dmatwebzine.wordpress.com
Le don d’organes est très important car il permet de sauver de nombreuses vies chaque année. Malgré une légère augmentation en 2019, entre 500 et 800 patients meurent chaque année faute d’avoir pu bénéficier d’une greffe.
Il est possible de donner un organe ou des tissus de son vivant ou après sa mort. 92% des dons d’organes ou de tissus viennent d’une personne décédée et les 8% restant le sont de son vivant et concerne essentiellement l’un des deux reins.
Chaque individu est présumé donneur depuis la loi Caillavet du 22 décembre 1976, plus d’infos en cliquant ICI
Elle est construite sur 3 grands principes de la loi de bioéthique (Étude des problèmes moraux que soulèvent la recherche et les techniques biologiques, génétiques).
1 / Le consentement présumé : toute personne peut devenir donneur d’organes à moins qu’elle n’ait exprimé son refus de son vivant.
2 / La gratuité : toute rémunération ou avantage équivalent en contrepartie du don d’organes est interdit et sanctionné
3 / L’anonymat : le nom du donneur ne peut être communiqué au receveur et réciproquement. La famille du donneur peut cependant être informée des organes et tissus prélevés ainsi que du résultat des greffes, si elle le demande à l’équipe médicale qui l’a suivie.
Depuis le 1er janvier 2017 en France, au nom de la solidarité nationale, c’est le principe du consentement présumé qui a été choisi. La loi indique que nous sommes tous donneurs d’organes et de tissus, sauf si nous avons exprimé de notre vivant notre refus d’être prélevé.
Le principal moyen de s’opposer au prélèvement de ses organes et tissus après la mort est de s’inscrire sur le registre national des refus. Et pour plus de simplicité, l’inscription est désormais possible en ligne sur le site registrenationaldesrefus.fr
Sinon, vous pouvez également faire valoir votre refus de prélèvement par écrit et confier ce document daté et signé à un proche.
Enfin, vous pouvez communiquer oralement votre opposition à vos proches qui devront en attester auprès de l’équipe médicale.
De plus, le refus peut désormais être partiel, et ne concerner que certains organes ou tissus.
On peut tous un jour être concerné pour recevoir un don d’organes. Ce peut être pour nous même, ou pour notre entourage. Alors soyons tous solidaires.
Cette solidarité est également importante pour le don du sang le don de moelle osseuse où le corps médical peine à renouveler les stocks.
Le Décalé est une revue d’artistes présentée par des artistes, une invitation à se questionner, à détourner, à surprendre, à bousculer, à oser, provoquer, enchanter leur rapport au monde maritime, dans le champ de l’art contemporain – Dessin, Peinture, Photographie, Écriture, Son, Vidéo et toutes explorations graphiques.Une production 100 % locale, de l’idée de départ à la réalisation, en passant par la conception graphique ou l’édition. Une quarantaine d’artistes locaux d’horizons artistiques et culturels divers et variés vous délivrent leur point de vue maritime à travers leur art. Un œil, une voix, une perception de notre environnement sublimés par les choix éditoriaux de la bande du bout de la cale à Locmiquelic. On vous en souhaite une excellente découverte.
Revue disponible en version papier ou numérique sur www.ateliersduboutdelacale.fr et à l’espace multimédia du Polygone !
