Le sport et la santé au PLL
Le Patronage Laïque de Lorient propose un panel de 8 activités adaptées favorisant la santé et le retour en forme. Encadrées par des professionnels formés spécifiquement, elles permettent d’accueillir un public atteint de maladies chroniques (diabète, cardiopathie, hypertension, Parkinson…) ou de pathologies nécessitant la pratique d’activités physiques régulières…
La plupart de ces activités sont également ouvertes à toutes et tous en adhésion classique.
Retour en Forme
Activité conçue exclusivement pour des personnes atteintes de maladies chroniques : cardiopathie, diabète, cancer, hypertension, maladie de Crohn, d’Alzheimer, de Parkinson, polyarthrite, affection respiratoire…
Les séances « Retour en Forme » se composent de marche ou courses à allure modérée, renforcement musculaire adapté, d’étirements doux et de relaxation, le tout dans une ambiance conviviale.
Avec Christophe Le Mouellic, éducateur sportif diplômé d’Etat (BEESAPT + formation spécifique sport santé ARS Bretagne).
Jour et horaire :
Lundi 14h-15h30 et 15h45 – 17h15
Mardi 10h-11h30
Jeudi 10h – 11h30 et 15h45-17h15
Lieu : salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher – 56100 LORIENT
Sophrologie
Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquants dans un état de relaxation en puisant en eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés.
Avec Anne Roussel
Jour et horaire : tous les vendredis de 18h 15 à 19h15 et de 19h15 à 20h15
Lieu : Ecole de Keroman, 29 rue de Keroman
Marche nordique
Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, ballade et convivialité.
Mardi de 9h45 à 11h30 (confirmés allure soutenue)
Vendredis de 10h00-11h30 (débutant allure modérée)
Autre séances possible, nous consulter.
Inscriptions aux heures des cours ou contacter le PLL au 0297836964.
Marche santé
Avec Christophe Le Mouellic
Allure lente : Jeudi 9h-10h, rendez-vous directement au Centre de loisirs du Ter à 10h
Allure moyenne : Lundi 9h45-11h45, rendez-vous au PLL à 9h45 ou Centre de loisirs du Ter à 10h
Gym douce santé
Avec Patricia Kerhuiel
Mardi 11h15 – 12h15
Jeudi 16h15 – 17h15
Vendredi 11h15 – 12h15
Avec Kaelig Brandily
Jeudi 10h30-11h30
Lieu : Centre social du Polygone PLL, 80 avenue de Gaulle
Tai Chi Chuan
Avec Philippe Le Prêtre
Mardi 18h45 – 20h30 (Débutants)
Jeudi 18h30 – 21h (Confirmés, avec armes)
Dimanche 10h30 – 12h
Salle polyvalente du Ter, rue Victor Schoelcher, Lorient
Yoga
Avec Audrey Furaut et Floriane Leveder
Vendredi 18h15 – 19h30 (Ecole de Keroman)
Mercredi 18h-19h15 et 19h15 – 20h30 (Ecole de Keroman)
Multisports santé
Réservé aux personnes atteintes de pathologies
Vendredi 13h30-15h, gymnase de Kervénanec
Plus de renseignement au 02.97.83.69.64
