Sommeil et écrans
Le test « Votre sommeil est-il en danger ? » permet de savoir, en 6 questions, si l’utilisation que vous avez des nouvelles technologies est à risque de nuire à votre rythme physiologique et votre sommeil.
Ce questionnaire a été élaboré par les médecins de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance mais ne doit en aucun cas servir de diagnostic.
www.institut-sommeil-vigilance.org/sommeil-et-nouvelles-technologies/
L’exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l’horloge biologique un signal « de jour » qui retarde l’endormissement et induit un retard de phase. Même des signaux lumineux extrêmement minimes ont un impact, via une suppression de la sécrétion de mélatonine.
Forum Les Accessibles, jeudi 14 novembre 2024
Construire un territoire inclusif de référence
Le projet Handicap Innovation Territoire (HIT) est un véritable laboratoire d’expérimentation pour l’inclusion. Fort de son expertise, Lorient Agglomération élabore un référentiel territorial « handi-accueillant », guide pratique destiné à toutes les collectivités souhaitant s’engager dans une démarche similaire. En s’appuyant sur les enseignements tirés de HIT et en collaborant avec des réseaux d’experts comme le Cerema, ce référentiel vise à accélérer la transition vers des territoires plus inclusifs.
Les compétences des aidants
Les aidants, souvent invisibles, jouent un rôle essentiel dans la prise en charge des personnes malades, en situation de handicap ou dépendantes. Leur engagement est souvent associé à une charge mentale importante, qui peut avoir des conséquences significatives sur leur santé et leur bien-être. Cette table ronde a pour objectif de donner la parole aux aidants et de mieux comprendre leurs besoins et leurs compétences.
Le sport, vecteur d’inclusion des personnes en situation de handicap
Le sport représente non seulement un moyen de maintenir une bonne condition physique, mais aussi un espace de socialisation et de valorisation personnelle. Cependant, les obstacles restent nombreux, que ce soit en termes d’accessibilité ou de visibilité. Quelques semaines après les jeux paralympiques 2024, rencontrez des acteurs du territoire qui partageront leurs expériences, leurs connaissances et leurs visions sur la manière dont nous pouvons tous contribuer à rendre le sport plus inclusif et accessible.
Échanges avec les réalisateurs du film documentaire « Regards croisés »
Suite à la projection du film John et Gabriel, deux amis, s’embarquent dans un road-movie documentaire pour explorer le quotidien de personnes vivant avec des handicaps. John, lui-même né avec un bras atrophié, décide à 42 ans de se confronter à son propre handicap, revisitant son parcours d’adaptation. « Regards croisés » dévoile la beauté des résiliences humaines, celles des corps atypiques ainsi que les défis d’une société où valides et invalides vivent dans le même monde, mais pas dans la même réalité.
Concert des Possibles
Depuis 2019, avec son « Parcours des possibles », déployé dans le cadre du projet HIT, le Conservatoire de la Ville de Lorient répond à la demande des élèves en situation de handicap. Ce dispositif innovant facilite l’accessibilité aux pratiques artistiques et culturelles, notamment la musique et la danse. Pour clôturer cette première journée du forum, les élèves monteront sur scène et laisseront s’exprimer leur âme d’artiste.
Remise des prix du concours Start-Up & Handicaps
En marge du forum, la journée du jeudi se terminera par la remise des prix de la 4ème édition du concours national « Start-up & Handicaps » organisé par le CoWork’HIT, centre d’innovation, d’expertises et de ressources au service du handicap. Découvrez les projets des lauréats récompensés pour leurs innovations au service du handicap en santé & bien-être, mobilité, sport, habitat, emploi & vie sociale et santé numérique.
N-B: L’étude Handicap Innovation Territoire (HIT) : Observatoire Handicap sur Lorient Agglomération avec la perception du handicap par les habitants de Lorient Agglomération et le point de vue des personnes en situation de handicap est disponible en cliquant ici
Le mois du handicap « Les Accessibles »
Le mois du handicap « Les Accessibles » revient pour une troisième édition en novembre 2024 et son forum les 14 et 15 novembre au Parc des Expositions Lorient Bretagne Sud à Lanester. Cet événement, organisé par Lorient Agglomération dans le cadre du projet Handicap Innovation Territoire, sera l’occasion de découvrir les nombreuses initiatives du territoire et d’aller à la rencontre des acteurs qui favorisent l’inclusion des personnes en situation de handicap et le vivre-ensemble.
https://lorient-agglo.lesaccessibles.bzh/
Programme du mois du handicap « Les accessibles »
Les actions et initiatives mises en lumière au cours de ce mois contribuent à favoriser la participation sociale de toutes et tous, quel que soit son handicap. Ateliers, conférences, expositions, rencontres… Un programme riche et varié vous attend pour découvrir les nombreuses facettes de l’inclusion et pour échanger avec les acteurs qui oeuvrent au quotidien pour un territoire plus accessible.
L’agenda du mois du handicap « Les Accessibles »
Le programme du mois à télécharger
Programme du forum « Les Accessibles » – 14 & 15 novembre
Vibrez au rythme du handicap, de l’innovation et de l’inclusion ! Le forum « Les Accessibles », temps fort de la troisième édition du mois du handicap, ouvre ses portes au Parc des expositions Lorient Bretagne Sud les 14 et 15 novembre de 9h30 à 17h30 pour deux jours dédiés à explorer de nouvelles voies vers une société plus accessible. Près d’une centaine d’animations sont prévues entre expositions, stands d’informations, initiations, rencontres, conférences, projection de films… Des professionnels de toute la Bretagne viennent partager leurs innovations au service du handicap. Venez tester ces solutions : Drone Soccer, compétitions E-sport, impressions 3D, ateliers immersifs…
Cours de capoeira au Bois du Château
Nouveau à Lorient, l’association Zumzumzé Capoeira (coopérative bretonne de capoeira) organise des cours de capoeira danse, musique, percussion…
La capoeira n’est pas simplement définissable car elle est plurielle, ambiguë et complexe. Faut il parler d’une lutte, d’une danse, d’un art martial, d’un jeu athlétique, d’un folklore ?
En fait, elle est tout cela à la fois, mélange de termes qui s’opposent et s’unissent. Elle est aussi musique, chant, rythme, un langage qui permet à chacun de s’exprimer et de communiquer dans un cercle symbolique qu’est la roda.
Pour faire simple, la Capoeira peut être décrite comme un jeu entre deux personnes qui simulent un combat fait de déplacements, d’esquives, d’acrobaties au centre d’un cercle appelé RODA
L’association peut intervenir pour des projets scolaires, dans les centres sociaux, centres de loisirs…
RODA (RONDE) : est formée par les capoeiristes qui tour à tour sont spectateurs, musiciens, chanteurs et joueurs. Le cercle est comme une scène, les deux joueurs sont à la fois partenaires et adversaires dans ce jeu de dialogue corporel qui laisse chacun s’exprimer à sa manière.
Tous les vendredi de 18h à 21h ou le samedi de 12h à 14h, à partir de 6 ans
Intervenant : Grégory Espitalier (zé) . Capoeiriste, danseur, musicien
Salle de danse, maison des associations Le Coutaller au Bois du château
Contact : zumzumze56@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/zumzumze
La semaine bleue 2024
Dans le cadre de la semaine bleue, le centre social du Polygone PLL sera présent :
Le lundi 30 septembre avec des bénévoles au forum de la semaine bleue dès 14h. Le mercredi 02 octobre : à la vasière ( Bd de la république) pour l’organisation d’un temps fort intergénérationnel autour des jeux (palets, pétanque, möllky) et grands jeux en bois. (sur inscription) Le jeudi 03 octobre : avec une balade racontée autour des mosaïques de Lorient avec Pascal (Rdv au centre social 14h – sur inscription )Vous pourrez retrouver le programme complet ici
Les addictions de la jeunesse
De nos jours les jeunes sont confrontés de plus en plus à des problèmes sanitaires qui peuvent être causés par leur consommation de cigarettes et toutes sortes de stupéfiants…
DANGER SANITAIRE LIÉ AU CIGARETTE ET À LA DROGUE
Les problèmes de santé liés au tabac et à la drogue peuvent avoir de graves conséquences sur la santé des jeunes. Le tabagisme peut entraîner des maladies respiratoires, des cancers et des problèmes cardiovasculaires. En ce qui concerne la drogue, elle peut causer des dépendances, des dommages cérébraux et des risques pour la santé mentale. Il est important d’informer les jeunes sur les dangers de ces substances et de les encourager à adopter un mode de vie sain. Si vous souhaitez en savoir plus sur les effets néfastes du tabac et de la drogue, n’hésitez pas à consulter des sources médicales fiables ou à contacter des professionnels de la santé.
LES CIGARETTES ELECTRONIQUES
Les cigarettes électroniques, sont généralement considérées comme une alternative plus sûre aux cigarettes traditionnelles car elles ne produisent pas de fumée nocive. Cependant, il est important de noter que les cigarettes électroniques ne sont pas sans risques. Les études ont montré qu’elles peuvent contenir des substances toxiques et des métaux lourds qui peuvent être nocifs pour la santé. De plus, l’utilisation excessive de cigarettes électroniques peut entraîner une dépendance à la nicotine. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des informations plus détaillées sur les risques associés à l’utilisation de cigarettes électroniques. Si vous souhaitez en savoir plus sur des alternatives plus saines, vous pouvez explorer des options comme les patchs de nicotine ou les thérapies de remplacement de la nicotine.
QUELQUES CONSEILS
Il est important de noter que le tabagisme peut avoir de graves conséquences sur la santé, en particulier pour les jeunes. En France, il existe des ressources et des programmes pour aider les jeunes fumeurs à arrêter et à améliorer leur santé. Des professionnels de la santé peuvent fournir un soutien personnalisé pour arrêter de fumer. De plus, il existe des applications mobiles, des groupes de soutien et des lignes d’assistance pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer. Il est également recommandé de consulter un médecin pour obtenir des conseils adaptés à votre situation spécifique. Si vous souhaitez en savoir plus sur les risques pour la santé liés au tabagisme et sur les ressources disponibles, je vous recommande de consulter des sites de santé fiables ou de contacter des professionnels de la santé spécialisés dans le sevrage tabagique.
Pour être aider, se connecter au site de Tabac infos service : https://www.tabac-info-service.fr/
Semaine des randonnées et des activités nature
Plus de 300 km de sentiers ou chemins de randonnées parcourent les vingt-cinq communes de Lorient Bretagne Sud, dont le tour de l’île de Groix.
Pensés pour représenter la grande diversité des paysages, il y en a pour tous les goûts, tous les niveaux et toutes les saisons !
Du 10 au 17 juin, tous les amoureux de la randonnées se donnent rendez-vous lors de la semaine des randonnées et des activités nature !
Cartographiant 1358 km de voies praticables, téléchargez le guide des itinéraires à vélo de Lorient Bretagne Sud
Un mois pour profiter des bienfaits de la nature
44 associations locales, sont soutenues par Lorient Agglomération pour animer la 6e édition du mois de la biodiversité et du développement durable, centrée sur la préservation de la santé humaine et des écosystèmes.
Plus de 100 rendez-vous sont proposés, du 22 mai au 23 juin. Banquets festifs, Art et biodiversité, jeu concours, sorties nature, ateliers, conférences… il y en a pour absolument tous les goûts et tous les âges !
Parmi les nouvelles animations, certaines se montrent très originales. C’est le cas avec les « Mystères et écosystèmes », proposés par Mémoire de Soye pour découvrir un lieu fermé au public (les souterrains de la 2e guerre mondiale creusés sous la colline de Soye) et la vie du petit mammifère noctambule qui s’y est installé, ou avec Althaga Production, qui organise des ateliers de « surcyclage textile » pour donner une 2e chance à nos vêtements tout en nous initiant à la couture, ou encore lors des « Festins du Futur », proposés par Mady & Co, pour explorer ce que nous pourrons manger en 2050, sur notre territoire !
Consulter le programme en cliquant ici
