Le plaisir de bouger en situation de confinement

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Tous les jeudi à 17h et pendant 35 à 40 minutes rejoignez Michel Kervadec pour une séance en live sur Facebook ou retrouvez la séance sur votre webjournal.Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes.

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Training intensité modérée pour ne pas s’ennuyer, garder le lien, maintenir ses capacités physiques et partager en famille le plaisir de bouger en situation de confinement !

C’est lancé. Nous sommes confinés mais toujours actifs au service des enfants, des jeunes, des adultes pour engager le mouvement et combattre les méfaits de la sédentarité sur notre santé.

On ne lâche rien !

19/3/20

Training « bien être et confinement » ! On ne lâche pas l’affaire : restons chez nous et engageons le mouvement !

26/3/20

Prévoir votre chaise, votre balai et haltères légère ou bouteilles d’eau !
« restez chez vous et engageons le mouvement »

2/4/20

Maintenons nos capacités physiques. A prévoir ceintures, chaises et bonne humeur !

9/4/20

Ne lâchons pas la mission confinement. « Karate@home » « Les sportifs restent chez eux » Proposition de ma 5ème séance en confinement ! 40’ pour les enfants, les jeunes et adultes .Ne lâchons pas l’entraînement pour rester en forme. Les parents sont invités à motiver les enfants et à participer aux séances à intensité modérée. Restez chez vous et engageons le mouvement

16/04/20

Echauffement articulaire en lien avec l’ouverture du kata Heian Nidan pendant 16 mn,

Ceux qui seront intéressés par la partie « cœur de séance », commencer  à 24 mn. Bon training !

23/04/20

40’ d’activité physique. À vous de jouer et bon training ! Restez chez vous !

30/04/20

7/05/20

14/5/20

Michel Kervadec

www.michelkervadec.com

Du sommet de l’Afrique au sommet de l’Etat

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Par Louis

Après 30 ans de vie normale, Yann Jondot, suite à un accident de la route, se trouve immergé dans l’Univers du Handicap !

Gravir le Kilimandjaro s’avère utile, comme bagage, quand on prévoit d’affronter le plus haut sommet l’état. Quand on le voit en discussion avec le Président de l’Assemblée Nationale, il est écouté ! Sur le plan pratique il met à contribution les maires de certaines villes, comme Belle Île en Mer, pour essayer son fauteuil roulant afin de se rendre compte de l’inégalité dont sont victimes tous les handicapés…

Espérons que le témoignage de ce maire breton sera plus qu’entendu !

P-S : Saïko et Nicolas espèrent inviter bientôt Yann Jondot à Lorient…

Film réalisé par Arnaud Chassery, auteur, organisateur d’expéditions : www.alopias.fr

Par Saïko

Je suis vraiment impressionnée de le voir gravir la montagne en utilisant son fauteuil le plus longtemps possible.  Il a réussi à créer une vraie équipe autour de lui avec des amis français et ses frères tanzaniens.

Il s’est lancé et il a réussi. Il a pu alors aller interpeller les députés et les sénateurs pour montrer l’importance de l’accessibilité et présenter des solutions simples et pas toujours coûteuses. Il défend des solutions concrètes : les autocollants avec le sigle A, B ou C attribués à une commune en fonction de l’avancée de l’accessibilité en insistant sur les retombées positives, dans le tourisme par exemple. Une autre solution, comme la rampe alu-carbone portable, pourrait se trouver dans tous les lieux publics. C’est tellement géniale une  joélette que toutes les communes devraient en avoir une !

Son exploit a sensibilisé les politiques et l’opinion. Il a continué ses actions jusqu’à ce que la Charte de l’Accessibilité voit le jour. Il est maintenant ambassadeur national de l’accessibilité. Pour lui, on ne peut pas priver quelqu’un de sa liberté et il veut montrer que le handicap est une différence comme une autre et qu’il est sans frontière.

Les Nadar, une légende photographique

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Les Nadar : une tribu qui vit la photographie dès l’aube de sa modernité jusqu’au début du XXe siècle. Le génial et flamboyant Félix entouré de son frère Adrien, artiste bohème et photographe inspiré, et son fils Paul, moderne chef d’entreprise et propagateur de Kodak en France..

Félix le 6 avril 1820 né à Paris dans une famille d’imprimeurs et de libraires d’origine lyonnaise et mort le 20 mars 1910 à Paris. C ‘est un caricaturiste, écrivain, aéronaute et photographe français portraitiste. Il est l’inventeur du flash au magnésium et a allié la photographie et les ballons (aérostation ).A la mort de son père, il avait renoncé à ses études de médecine et devint journaliste, dessinateur, caricaturiste à la revue comique et au charivari. Plus d’infos

Adrien est un photographe, peintre et dessinateur français, plus d’infos. Paul est un photographe, plus d’infos.

Découvrez l’exposition que leur consacre la La Bibliothèque nationale de France :

http://expositions.bnf.fr/les-nadar/

Les peintures exotiques de Sébastien Coueffic

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Sébastien Coueffic exposait l’été dernier à  la LAG (Lorient Art Galerie), 29 cours de Chazelles à Lorient. A 25 ans, cet ancien étudiant de l’ESA à Lorient et actuel guide conférencier au musée de la Compagnie des Indes de Port-Louis, a déjà obtenu une cotation internationale (I-CAC). Sébastien perçoit les touches de couleurs comme des notes de musique et compose une mélodie en les assemblant…Il nous présente sa démarche artistique et ses influences :

« Mon travail passe avant tout par une utilisation d’aplats de couleurs vives et contrastées. La mise en valeur des couleurs et des chocs visuels est pour moi un moyen de chercher à créer des émotions. Je travail principalement à la peinture à l’huile sur toile de Lin. C’est les meilleurs matériaux pour avoir une qualité optimale. Je prends beaucoup de temps aujourd’hui à mettre plusieurs couches de peinture. Comme Van Gogh, m’a méthodologie est de travailler sur plusieurs œuvres en même temps ! J’ai un fil rouge qui est la recherche d’un exotisme.Mon usage des couleurs s’approche du mouvement des post-impressionnistes et fauvistes. Gauguin, Matisse, Bonnard, Sérusier sont des maîtres pour moi. Mes thématiques s’orientent vers une recherche de nouvelles formes picturales et artistiques. Aujourd’hui je cite évidemment David Hockney comme grande influence contemporaine, mais également Peter Doig, Kehinde Wiley, Combas… »

 

Les fleurs sauvages

 

 

Compositions florales

 

Retrouvez toutes ses créations sur son site web et sur Instagram

Paroles de brodeuses

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Une petite parenthèse nostalgique sur les marathons de broderie organisés par le Théâtre de Lorient en octobre dernier, en amont de la création de La Carte d’Elaine.

Vidéo réalisée par Inès Cassigneul (Compagnie Sentimentale Foule) : vous y retrouverez la broderie, quelques photographies et surtout les voix de personnes s’étant prêtées au jeu de l’enregistrement lors de la dernière après-midi…

Visites virtuelles de Lorient

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Pendant le confinement les Archives de Lorient nous proposent une visite virtuelle de sites incontournables de Lorient

 

Découvrez un lieu chargé d’histoire, le bloc K3 de la base de sous-marins de Keroman, cliquez ICI

 

Descendez dans l’ancien réservoir d’eau de la Marine dans l’enclos du port, cliquez ICI

 

La Tour de la découverte sans effort et sans vertige en cliquant ICI

 

Descendez  à l’intérieur d’un lieu chargé d’histoire de la Seconde guerre mondiale :

L’abri anti-bombes, place Alsace-Lorraine, cliquez ICI

 

Bonnes visites

Partenariat d’UniversCiné avec France-Inter

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France Inter est une radio sans trop de réclame et soutient depuis longtemps le cinéma indépendant, films classés « Art et Essai ».

Le site UniversCiné propose une sélection de films INTER et grâce au code promotionnel franceinterxuc vous pourrez visionner un film seul ou en famille pour 1,49 euro : un petit prix pour un GRAND FILM.Le cinéma indépendant qui rassemble une plateforme étonnante sur le site UniversCiné, un catalogue de plus de 7800 films de 140 nationalités différentes : fictions, courts-métrages, films d’animation, documentaires.

Le code franceinterxuc ne concerne que la sélection exceptionnelle France-Inter :

https://www.universcine.com/corner/france-inter

Bons films et à bientôt dans les salles de Cinéma, nous y retournerons encore plus nombreux dès l’ouverture !

 

 

Un service d’écoute et de soutien

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L’équipe de Déclic CNV & Education a choisi de mettre gratuitement son expérience au service des familles pendant le temps du confinement.

Une équipe de 60 personnes, formées à l’écoute empathique offre des temps d’écoute de 15 à 30 min, respectueux de la confidentialité, à tout parent qui le souhaite, quand il sent monter la pression ou le découragement.

Un espace d’écoute, mis en place pendant cette période de confinement pour soutenir les parents.

Plus d’infos en cliquant ici

 

Se sensibiliser au handicap

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Et si le confinement, c’était l’occasion de se sensibiliser – ou de sensibiliser son entourage – au handicap ?

De nombreuses ressources de l’association APF France Handicap sont aujourd’hui à votre disposition pour (faire) comprendre ce que signifie vivre avec un handicap, combattre les préjugés, montrer les bons gestes… Le tout sous forme de tutos, de témoignages ou de plaidoyers.

Découvrez-les et partagez-les, cliquez ICI