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Le mois du doc c’est toute l’année sur KuB !

L’édition 2020 du Mois du documentaire est annulée… Une nouvelle contrariété pour les équipes qui travaillent à la rencontre entre les auteurs, leurs œuvres et les publics. Des manifestations se préparent pour le printemps, pour que ce lien indispensable se renoue, lieu par lieu, à la ville comme à la campagne.

En attendant les beaux jours, vous pouvez étancher votre soif de documentaires parmi les 50 disponibles sur KuB actuellement :

Attentif au regard que portent les artistes sur le monde, KuB sélectionne les meilleurs documentaires d’auteurs issus de Bretagne et vous ouvre la porte sur leur fabrication et intentions.

 

 

La ludothèque numérique

Des ressources pour s’amuser tout en apprenant en cette période de confinement…

 

Podcasts pour enfants : 

Encore une histoire

Les Odyssées

Des histoires à raconter

Des histoires à écouter

Livres audio

Histoires et culture pour les enfants (de 3 à 14 ans)

Une méditation pour apaiser les enfants

Séances à écouter pour faciliter le sommeil des enfants

Histoire audio gratuite sur l’actualité du Coronavirus

Des contes audio pour bien grandir et mieux dormir…

Sites / applications :

“Bayam” : l’appli ludique et éducative pour les 3-10 ans

BLOG de Monsieur Mathieu NDL‘ un butinage impressionnant des ressources disponible sur le net !

Le blog Taleming.com une mine de ressources et une liste collaborative pour “occuper ses enfants”.

15 activités pour occuper les enfants à la maison

Logiciels éducatifs, le site pour apprendre et réviser en s’amusant (de la maternelle au collège)

Jeux à télécharger :

Le jeu des émotions

Jeu de l’oie « version grenouille »

Le Pack de Confinement Asmodee

Activités motrices

10 activités motrices pour s’amuser et occuper les jeunes enfants pendant le confinement (3/6 ans)

Des jeux pour travailler la motricité fine

Le Brain gym, des mouvements pour faciliter les apprentissages!

Lire

Faire grandir le plaisir de lire avec Il était une histoire

Bibliothèque numérique de littérature de jeunesse libre

Lire et s’informer en restant confiné !

Conjuguer

Révise ta conjugaison est un jeu complet pour réviser et s’entraîner

Calculer

20 jeux gratuits pour réviser les tables de multiplication

Colorier

Découvrez les coloriages et albums à colorier de Gallica

Plier

5 sites pour s’amuser à créer des oeuvres en papier

Dessiner

Cours de dessin gratuit sur internet

Pour les parents

Les phrases à dire aux enfants pour les aider à avoir confiance en eux…pour la vie : Cultivons l’optimisme

8 techniques pour réduire le stress

12 outils de parentalité positive pour éviter de s’énerver sur les enfants

Le guide des parents confinés

Apprendre à jouer et jouer pour apprendre

5 supports pour mieux comprendre les émotions de toute la famille

 

Prenez soin de vous

Carole et Nicolas

N-B :

Parler du coronavirus COVID-19 aux enfants

Balades, courses, peut-on sortir avec ses enfants pendant le confinement ?

 

Faire du sport chez soi, c’est facile !

Pendant cette période de confinement,  maintenez une activité physique régulière à votre domicile, quel que soit votre âge…

RAPPEL DES RECOMMANDATIONS SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LE TEMPS PASSÉ ASSIS

Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes. En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des activités variées qui renforcent les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.

En parallèle, il est tout aussi important de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.

EN PRATIQUE, COMMENT FAIRE ?

Maintenez une pratique régulière, dans son jardin comme à l’intérieur, tout en adaptant son apport de nourriture à sa dépense réelle d’énergie, et en veillant à la qualité de son sommeil en maintenant des horaires fixes.

A domicile, le renforcement musculaire ne nécessite presque aucun matériel. Avec une chaise, des bouteilles d’eau remplies, une marche d’escalier, vous pouvez renforcer toutes les chaînes musculaires de votre corps.Quelques exemples en cliquant ICI

Des séances d’entraînement variées à base d’exercices de renforcement musculaire, proprioception, massages, stretching et mouvements fondamentaux sont notamment proposées

Des séances d’activités physiques à pratiquer chez vous par thématiques en accès libre sur  Goove app :  www.goove.app

 

 

Téléchargez gratuitement Activiti l’application sport-santé pour tous : www.activiti.fr

 

 

 

Confi’sport avec Pierre-Étienne Léonard et sa fille Victoire pour votre séance quotidienne de sport pendant le confinement :

https://www.france.tv/collection/1380595-confi-sport/

 

De nombreuses applications en téléchargement gratuit pour faciliter la pratique d’activités physiques à domicile en cliquant ICI

 

Bon courage !

Sortie photo – découverte à Port-Louis

Des adhérent.e.s de l’espace multimédia sont parti.e.s mercredi à Port-Louis pour réaliser un reportage au Musée national de la Marine. Du haut des remparts, ils ont pu profiter d’un panorama exceptionnel sur la rade de Lorient. La Citadelle de Port-Louis a été construite au XVIe siècle par les Espagnols, puis modifiée au XVIIe siècle par les Français. Elle abrite actuellement un musée de la compagnie des Indes, le musée national de la Marine et des annexes consacrées au sauvetage en mer.Merci à Cyrille Le Peutrec, le guide, pour ce voyage à travers le temps, à le découverte des 400 ans d’histoire de la citadelle…

“La visite à été agréable, nous avons appris beaucoup de choses sur la citadelle de Port-Louis ainsi que sur l’histoire de Lorient. Je vous recommande la visite guidée !” Alain

“Cette journée nous a permis de découvrir principalement le Musée de la Marine, moins connu par les lorientais que le musée de la Compagnie des Indes. On y trouve quand même quelques rappels par la reconstitution d’assiette à partir des morceaux, la vitrine des tasses et théières, la vitrine des bijoux avec des bracelets en bronze, entre autres…Très intéressante journée.” Gisèle

“Le mot sémaphore vient du grec : de SEMA: signe et PHOROS: qui porte, c’est donc un poste de défense établi sur la côte chargé de surveiller les approches maritimes et signaler par signaux optiques toute activité ennemie. Celui de Port -Louis est édifié  par les allemands pendant la deuxième guerre mondiale sur le grand Bastion afin de contrôler la navigation. Un blog à visiter : La citadelle de Port -Louis pendant la 2ème guerre mondiale” Micheline

“Magnifique progression dans l‘histoire de la SNSM de l ‘origine à aujourd’hui ! La SNSM est une association dont la principale mission est de secourir bénévolement et gratuitement les vies humaines en danger, en mer et sur les côtes. Son financement repose essentiellement sur la générosité du public et de partenaires privés. Donc en cette fin d’année 2020, pensez bien sûr si le milieu Marin compte pour pour vous à faire des DONS et pensez au moins à prendre l‘Almanach de l‘année 2021 en pensant aux personnes qui risquent leurs vie en toutes les saisons !” https://station-paysdelorient.snsm.org” Eric

L’article d’Isabelle sur la Citadelle et son histoire avec les Espagnols en cliquant ICI

Erik

Isabelle

Gisèle

Micheline

Nicolas

 

Toutes les ressources numériques du Musée de la Marine en cliquant ICI

Cécile Seraud, piano solo

Rencontre avec la musicienne lorientaise Cécile Seraud. Son premier album intimiste sortira le 30 octobre 2020 et est promis à un bel avenir…Un album mélancolique qui fait écho à notre époque…Ses influences musicales vont de Chopin, Arvo Pärt (« Spiegel im spiegel »), Erik Satie, Philippe Glass à des compositeurs nordiques comme Olafur Arnalds, ou le groupe Sigur Ros ou Mum…et Yann Tiersen ! Ses premières scènes sont en projet, peut être même dans le quartier de Keroman…Suivez l’artiste sur sa page Facebook

Life,  extrait du premier album “Shoden”, bientôt en écoute sur : https://cecileseraud.bandcamp.com

“Je suis comme le sable, déjà la mer l’approche, elle le touche par sa rumeur d’abord, les infimes ondes l’atteignent, puis au plus profond de lui avant la surface, elle l’a convaincu que rien ne l’arrêtera, alors il lui offre toute son étendue qu’elle couvre d’une puissante transparence. Contenir la poésie du monde, émouvoir, raconter la beauté intime et fragile de l’aube, des aubes, et de l’âme, créer la surprise avec cohérence et parcimonie, dans une marche continue de douceur et de mélancolie, voilà l’essence même de mon projet.” Cécile Seraud

Le disque sera disponible à l’espace multimédia du Polygone (12€) et chez tous les bons disquaires !

 

Impact écologique du numérique

Jour après jour, nous tentons de consommer plus responsable, d’éteindre nos lumières, de trier nos déchets… Mais qu’en est-il de nos comportements face aux technologies numériques ? Qui aujourd’hui, qu’il soit adepte ou débutant, n’utilisent pas des nouvelles technologies ? Il suffit pourtant d’apprendre les bons gestes, les bonnes pratiques à adopter avec l’informatique…

Voici 10 écogestes numériques à adopter absolument :

1 / On reste fidèle jusqu’au bout à son vieux PC, on évite de le changer tous les 2 ou 3 ans. On peut aussi se tourner vers des appareils modulables comme le Fairphone et soutenir les associations qui luttent contre l’obsolescence programmée.

2 / On recycle ses e-dechets, et on ne jette pas ses ordinateurs et autres smartphones à la poubelle ! Le site eco-systemes.fr vous propose de trouver le point de collecte le plus proche de chez vous en 3 clics, soit pour recycler l’appareil, soit pour le donner à une association.

3 / On regarde ses émissions préférées en live sur la TNT, le streaming est à bannir (ou du moins à restreindre).

4 / On diminue son utilisation du cloud, qui est tout sauf écolo. Le stockage en ligne de ses documents est plus énergivore que celui sur son ordinateur (clef USB ou disque dur externe). Utiliser une messagerie responsable telle que Newmanity Mail, qui stocke ses données dans un data center à bilan carbone neutre, pourra légèrement atténuer son impact.

 

5 / On débranche tout, son ordinateur, ses chargeurs et ses box ADSL.

6 / On privilégie les data centers 100% green, c’est à dire à bilan carbone neutre comme celui d’Evo Switch aux Pays-Bas par exemple.

7 / On vide sa boîte mail, car conserver 30 mails consomme environ l’équivalent d’une ampoule laissée allumée toute la journée! un tout nouveau service Cleanfox, permet de nettoyer sa boîte mail en se désabonnant et supprimant toutes les newsletters indésirables en moins d’une minute.

8 / On surveille son poids, car l’envoi d’un courriel représente environ 20 grammes de CO², et on privilégie, par exemple, les liens plutôt que les pièces jointes.

9 / On s’engage pour l’éco-conception des sites Web, et on se focalise sur ses fonctionnalités essentielles et on élimine le superflu…

10 / On évite les moteurs de recherche, et on va directement sur un site, soit en tapant son adresse, soit en l’enregistrant comme favori. On peut aussi utiliser un moteur de recherche comme Ecosia, qui reverse 80% de ses bénéfices publicitaires, à la plantation d’arbres au Burkina Faso.

Voilà, maintenant que vous connaissez les 10 gestes essentiels, c’est à vous de jouer maintenant…Faites du ménage et du tri !

Programme des Rdv Loisirs octobre/novembre 2020

Comment Ksé le mois d’octobre

“Le vent fera craquer les branches
La brume viendra dans sa robe blanche
Il y aura des feuilles partout
Couchées sur les cailloux
Octobre tiendra sa revanche
Le soleil sortira à peine
Nos corps se cacheront sous des bouts de laine
Perdue dans tes foulards
Tu croiseras le soir
Octobre endormi aux fontaines”

Poème écrit par la fille de Brel (Francisca de son prénom)

Amis de la poésie bonsoir, mais si on parlait plutôt de ce que nous réserve le mois d’octobre ?

www.commentkse.fr/octobre-2020/

Un mois sacrément rempli avec une première chez nous : une conférence gesticulée ! A soirée exceptionnelle, ouverture exceptionnelle : nous serons ouvert le samedi 3 octobre et fermés le jeudi 1er.