Café partage autour de l’alimentation

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La question de l’alimentation au quotidien vous intéresse

Aujourd’hui, s’alimenter correctement, se nourrir à un prix correct est un défi quotidien pour tous. Les questionnements autour de l’alimentation sont multiples et concernent tout le monde.

Bien conscientes des diverses problématiques autour de l’alimentation, des étudiantes de l’UBS vous invitent

le vendredi 03 mars à 15 h au Centre social du Polygone PLL- Salle du 1er étage

à échanger autour de ce thème

L’atelier de 45 minutes se sera animé par 3 étudiantes .
Il se déroulera en plusieurs étapes :
– Présentation des animatrices, du projet et des participants (s’ils le souhaitent)
– Introduction par un jeu d’association
-Temps de questions-réponses au sujet de leurs habitudes, connaissances, aides, difficultés, etc.
– Moment de partage de bons plans, aides dans les démarches, etc.
– Solutions/pistes que les participants souhaiteraient mettre en avant afin d’améliorer leur situation.

Film documentaire : Génération connectée

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Il reste encore quelques places , n’hésitez pas à vous inscrire au 02.97.83.69.64

N.B : Les inscriptions pour la garde d’enfants sont closes.

 

Du smartphone en moins, de la santé en plus

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Etes-vous atteint de nomophobie ?

La nomophobie ou mobidépendance est un néologisme désignant la phobie d’être séparé de son téléphone mobile chez les sujets dépendants au smartphone.

Plus d’infos

 

Le harcèlomètre

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Merci à Anaëlle Schmit, professeure documentaliste, pour le partage de cet outil essentiel pour lutter contre la violence qui sert à sensibiliser sur les comportements violents et le harcèlement.

Disponible en version PDF en cliquant ICI

 

Documentaire « Génération connectée »

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Atelier convivial de discussion animé par Laurence Davoust Lamour, ouvert à tous mais plus particulièrement parents/ grands parents.

Résumé du film :

Téléphones, ordinateurs, tablettes, consoles… autant d’outils numériques qui font aujourd’hui partie de notre quotidien et de celui de nos enfants. Nos enfants ont aujourd’hui un accès fascinant sur ce monde virtuel qui génère cependant des conflits et des inquiétudes au sein des familles. Ces usages jouent-ils un rôle sur le développement de l’enfant ? Comment poser un cadre d’utilisation de ces nouveaux outils qui sont devenus incontournables ? Les modes de communication ont évolué, comment accompagner nos enfants? Nous sommes partis rencontrer un cortège de spécialistes afin d’établir un état des lieux: orthophoniste, psychologue, psychomotricien, sociologue, professeur, orthoptiste… Chacun va nous faire part de ses constats lorsque l’enfant reste trop en contact avec les écrans… Autant de rencontres qui vont nous faire prendre connaissance de certains enjeux de construction psychique et motrice, pour mieux nous positionner sur cette question…

Pourquoi l’eau est-elle si importante ?

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Elle est essentielle pour le bien être des communautés vulnérables.

Sans eau potable et sans savon pour se laver les mains par exemple, les communautés font face à des risques graves de contracter des maladies.

L’eau est essentielle à notre organisme. Notre corps en a besoin , tout comme c’est le cas de beaucoup d’autres êtres vivants .

C’est pourquoi il faut boire de l’eau : Pour survivre, pour assurer le bon fonctionnement de nos organes.

Selon les académies nationales :

Les hommes devraient consommer environ 3 litres d’eau chaque jour .

Les femmes devraient consommer environ 2,5 litres d’eau chaque jour .

Et notre corps contient environ 70% d’eau .

Une consommation insuffisante d’eau entraîne une déshydratation .

L’eau ne sert pas seulement à l’ hydratation, que ce soit chez les humains, les animaux ou les plantes, elle sert aussi à nettoyer et à maintenir une bonne hygiène, à fournir de l’énergie, à réguler le climat ou à accueillir la vie. Elle remplit des fonctions clés et essentielles pour que notre planète reste telle qu’ elle est . « 

Novembre, le mois sans tabac

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En France, le tabagisme est la première cause de mortalité évitable, avec environ 73 000 décès chaque année. En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt prématurément des causes de son tabagisme.

Il n’existe pas de seuil au-dessous duquel fumer ne représente pas de risque. En effet, Le risque d’être victime d’un cancer du poumon dépend du nombre de cigarettes que l’on fume chaque jour, mais également de l’ancienneté de son tabagisme. Le seul moyen efficace pour réduire ce risque est l’arrêt du tabac. Plus d’infos

Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner.Vous pouvez gratuitement  :

Bénéficier du e-coaching gratuit et à portée de main avec votre application Tabac info service.

Profiter d’un suivi téléphonique avec un tabacologue au  39 89

Rendez-vous sur la page Facebook du mouvement #MoisSansTabac et retrouvez chaque jour les astuces et les conseils de la communauté des participants et des supporters :  https://www.facebook.com/tabacinfoservice

En vous inscrivant à #MoisSansTabac, vous bénéficiez de nombreux outils et conseils pour vous aider à arrêter de fumer :

https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr

L’ecoaching gratuit Tabac info service : un accompagnement 100% personnalisé adapté à vos motivations, vos inquiétudes et vos habitudes de vie.

Application mobile à télécharger gratuitement & coaching en ligne

Caractéristiques :

  • un programme d’e-coaching 100% personnalisé
  • des conseils de tabacologues
  • des astuces et des mini-jeux
  • des vidéos de soutien
  • suivi des bénéfices de l’arrêt au quotidien (économies et santé)

 

Reprise du Sports lundi

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Sport, Remise en forme, ….

Reprise de l’activité le lundi 26 septembre à 14h.

Rendez-vous tous les lundis (hors vacances scolaires) à 14h au centre social pour un départ en minibus vers la salle du Ter.

Ce rendez-vous a pour but de faciliter la reprise d’une activité physique, de se remettre au sport , de lever les freins à une reprise d’activité ( manque de temps, appréhension,..)

L’activité est ouverte à tous, pour tous les niveaux et gratuite, seule l’adhésion au Centre Social est obligatoire.

Les activités physiques proposées sont adaptées à chaque personne et encadrées par Christophe, éducateur sportif  et Delphine, médiatrice vie de quartier.

Contact : 02.97.83.69.64 (Delphine)

C’est la rentrée au Centre social du Polygone PLL !!

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Certaines activités loisirs reprennent dès cette semaine :

  • Gymnastique ( Gym douce Tonus- Gym Douce Santé équilibre- Gym d’entretien- Gym Pilates ) avec Patricia en salle du 2ème étage –
  • Poterie : le lundi de 14h à17h, le mercredi de 14h à 17h et le jeudi de 14h à 17h
  • Aquarelle : le jeudi de 9h à12h
  • Arts plastiques : Enfants 6/10 ans le vendredi de 18h45 à 20h15 –  Mix ados/adultes : de 18h45 à 20h
  • Arts plastiques et dessin adultes : le mercredi de 18h30 à 20h30 et le vendredi de 9h15 à 11h15

La reprise des autres activités aura lieu dans les semaines suivantes :

  • Art floral : un lundi par mois de 14h-16h30 en salle d’activités du 2ème étage – Reprise le lundi 19 septembre
  • Couture : le jeudi de 13h45 à 16h45 et de 18h30 à 21h30 en salle du 1er – reprise des activités le jeudi 15 septembre.
  • Echecs : Enfants le mercredi de 14h à 15h et adultes de 17h à 18h30 en salle du Rdc – Reprise le mercredi 21 septembre
  • Jeux de société : le vendredi de 14h à 17h en Ludothèque – Reprise le vendredi 30 septembre
  • Patchwork : le vendredi 1 fois par mois de 10h à 16h en salle du RDC – Reprise le 16 septembre
  • Vannerie : Le mardi de 14h à 17h en salle du 1er étage – Reprise le 20 septembre
  • Informatique : l’accès accompagné est ouvert le lundi  de 16h à 18h, le mercredi de 15h à 17h, le jeudi de 10h à 12h et le vendredi de 15h à 17h – Les stages collectifs le lundi de 14h à 16h et le mardi de 10h à 12h- Les collectifs le mercredi ou le vendredi de  9h à 12h sur rendez-vous- Reprise semaine 37 .

Pour plus de renseignements :

Centre social du Polygone PLL : 02.97.83.69.64

 

Quelques dates à retenir pour ce mois de septembre :

Ateliers cuisine au Centre social

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Cette semaine a été l’occasion pour un groupe d’adhérents de tout âge de participer à des ateliers cuisine.

Trois après-midis de suite ,  Les Cuisiniers Solidaires sont venus au centre social pour réaliser des recettes avec des invendus récupérés auprès de partenaires ( Grandes surfaces, maraîchers, …..). Virginie est venue encadrer les ateliers avec sa bonne humeur et toutes ses astuces de cuisine .

                                 

À chaque jour ses recettes en fonction des produits récupérés bien sûr.

Le premier atelier : rochers coco avec le jus récupéré d’une boite de pois chiche et de la noix de coco,  une quiche sans pâte aux courgettes et une mayonnaise végé.

Le deuxième atelier : Gâteau au chocolat et courgettes , gaspacho de poivrons et Tian.

Le troisième et dernier atelier : Tarte salée aux légumes et tarte aux pommes.

Les participants ont déguster ou repartir avec leur réalisation et surtout pleins d’idées pour cuisiner autrement.

Quelques photos des ateliers :